DDD sindroma ārstēšana un terapija (pieaugušie bērni no disfunkcionālām mājām)

DDD terapijas (pieauguša bērna no disfunkcionālas ģimenes) mērķis ir iemācīties spēju pieņemt un rūpēties par sevi cieņas pret citiem cilvēkiem garā. Psihoterapija ir nepieciešama, ja DDD persona, neraugoties uz to, ka apzinās savu postošo un grūto uzvedību, nevar atbrīvoties no automātikas, ko iemācījies no bērnības. Skatiet, kas ir DDD terapija un kad ir vērts izmantot psihoterapeita palīdzību.

DDD terapija ir mācīšanās tikt galā ar problēmām un rīcība savādāk nekā līdz šim. Pieaugušam bērnam no disfunkcionālas ģimenes pagātnē nācās iemācīties dzīvot un izdzīvot slimā situācijā bez paša vainas. Tas, kas strādāja patoloģiskajā ģimenē, nedarbosies, veidojot normālu pieaugušo dzīvi. Lai pārstātu rīkoties kā bērns grūtākās situācijās, jums būs nepieciešams kontakts ar terapeitu.

DDD novērtēšana vai pat diagnosticēšana ir daudzdimensionāls jautājums, un tas, vai tam nepieciešama terapija, patiešām ir atkarīgs no konkrētās personas individuālajām īpašībām, viņa gatavības mainīties un grūtības pakāpes, ar kuru viņš ir saistīts ikdienā. Nav noliedzams, ka vecāki ir vissvarīgākais un pirmais bērna paraugs. Viņi māca, kā tikt galā ar problēmām, pārvarēt grūtības un lemt par izglītības metodēm, kas pārnestas uz vērtībām.

Šis attīstībai svarīgais laiks nosaka daudzus pieaugušo dzīves aspektus, attīstot drošības sajūtu, pašvērtību, sievišķības / vīrišķības izjūtu, veidojot attiecības utt. Disfunkcionālā ģimenē bērna pareiza attīstība ir gandrīz neiespējama, un nepieciešamība pieliekties realitātei un mēģināt pielāgoties sarežģītiem apstākļiem tikai stiprina šīs nepilnības viņa pieaugušo dzīvē.

Paturot prātā, ka ideālu ģimeņu nav, un katrai no tām ir savi vairāk vai mazāk disfunkcionāli rajoni, der atcerēties, ka sekas, kuras pieaugušajam nes konkrēta persona, pierāda, cik efektīvi sistēma darbojas.

Pārdomājot to, kas faktiski padara ģimeni disfunkcionālu, ir vērts atbrīvoties no vispārzināmās "patoloģijas" stereotipa. Diemžēl bieži vien nemanāmās mājās notiek bērna nevērība, kas nav sabiedrībai acīmredzama forma.

Es esmu DDD. Vai man nepieciešama terapija?

DDD pamatā ir bērnības pieredze, laiks, kad, neietekmējot disfunkcijas, ģimenes izmantoja dažādas destruktīvas stratēģijas, lai neitralizētu piedzīvoto deficītu. Šie pieauguša cilvēka vecuma reproduktīvie modeļi tikai pastiprina nepatīkamos un nomāktos simptomus, kas apgrūtina dzīvi.

Diemžēl tikai ar to, ka esi pieaugušais un veidosi savu realitāti savā veidā, nepietiek, lai atbrīvotos no nevēlamām lomām vai stratēģijām no bērnības. Ar laiku izrādās, ka, neraugoties uz acīmredzamo atdalīšanos no ģimenes, nav iespējams atbrīvoties no nelabvēlīgiem automātismiem. Kad jūs neredzat, ka labi pazīstami uzvedības modeļi neizdodas, un bieži vien tiem ir vairāk kaitējumu nekā labuma, tos ir gandrīz neiespējami atlaist. Diemžēl viņi bieži vien ir vienīgais veids, kā cilvēks strādā.

Vai man vajadzētu izvēlēties psihoterapiju, pamanot DDD simptomus? Nav nepieciešams. Lielākā daļa cilvēku, kuri labāk vai sliktāk izjūt DDD simptomus, ikdienā ar tiem tiek galā paši. Viņi dibina ģimenes, strādā, veido draudzību, nevēlas atvērt vecas brūces, nejūt, ka tas viņu dzīvē ienesīs kaut ko labu. Tomēr arvien vairāk cilvēku, kuriem ir grūtības attiecībās ar citiem, kuri jūtas tukši vai kuriem ir grūtības veidot apmierinošu ikdienas dzīvi, sliecas uz terapiju. Psihoterapeits ir pavadonis ceļojumā uz pagātni, kura galvenais mērķis ir izprast, nosaukt un ieviest jaunus darbības veidus. Atkāpšanās no labi zināmām metodēm parasti ir saistīta ar lielām grūtībām vai pat sāpēm. Nepieciešamība atbrīvoties no ilūzijām par ģimeni un atgriezties nepatīkamās atmiņās parasti ir vienīgais veids, kā uzlabot savas dzīves kvalitāti. Psihoterapeita atbalsts parasti ir diezgan efektīvs, lai atjaunotu līdzsvaru.

DDD terapijas principi

Psihoterapija saistībā ar DDD sindromu sastāv no disfunkcionāla modeļa pārvarēšanas, spējas darboties lomā, nejūtot vainu, beznosacījuma lojalitātes piespiešanu vai citu glābšanu vai pastāvīgu bēgšanu no tuvuma, savām emocijām un pārdzīvojumiem.

Darbam pakļautās jomas ir arī emocionālie stāvokļi, kurus ir grūti panest, prasmju trūkums vai iekšēja piekrišana izjust prieku, automātiski iekļūstot upura lomā, piemēram, neskatoties uz objektīvu faktu trūkumu, kas pamatotu šādu nostāju.

Somatiskie simptomi ir diezgan izplatīts iemesls psihoterapijas izvēlei. Atkārtotas, grūti diagnosticējamas veselības problēmas kopā ar problēmām ģimenes mājās veicina DDD diagnostiku.

Nevēloties dublēt no ģimenes mājām iemācītos disfunkcionālos modeļus, terapijas laikā ir nepieciešams nosaukt un pieņemt patiesību par sevi un saviem mīļajiem. Individuāla kontakta laikā ar psihoterapeitu vai piedaloties atbalsta grupas sanāksmēs personai, kura vēlas tikt galā ar dienu ar deficītu, būs jāidentificē sevi kā pieaugušo bērnu no disfunkcionālas ģimenes.

Nākamais solis ir paplašināt savu ieskatu bērnības pieredzes jomā un to, kā tie nosaka uzskatus, attiecību pārvarēšanu, grūtības un kā tas pārvēršas uzvedībā pašreizējā dzīvē.

DDD terapeitiskā procesa beigu stacija ir izmaiņu ieviešana, kā rezultātā cilvēks, kurš strādā pie sevis, iegūs spēju pieņemt un rūpēties par sevi cieņas pret citiem garā. Šis ceļš ļauj mainīt uzskatu par vecākiem, dodot viņiem un viņu iepriekšējām darbībām pilnvaras pieaugušā vecumā. Atgriešanās pie līdzsvara un deficīta pārvarēšana nekad nav viegls process, tomēr ir vērts apsvērt lēmumu par psihoterapiju, ja apmierinātības ar dzīvi sajūta nav sasniedzama, izmantojot esošās grūtību vai deficīta pārvarēšanas stratēģijas.

Lēnām atbrīvojoties no skumjām un sāpēm, persona ar DDD sindromu atkal var iziet cauri dažādiem attīstības posmiem, apņemot sevi ar pietiekamu rūpību un cieņu.