DIĒTA 15 GADUS VECAM LIEKAJAM SVARAM UN HIPERTENSIJAI

Diēta 15 gadus vecam liekajam svaram un hipertensijai



Redaktora Izvēle
Pacientu organizāciju augusta pienākums pie Pacientu tiesību ombuda palīdzības tālruņa
Pacientu organizāciju augusta pienākums pie Pacientu tiesību ombuda palīdzības tālruņa
Man ir 15 gadi un es gribu nomest 20-30 kg, es sveru 105 kg. Kādi vingrinājumi un diēta man jāievēro un cik ilgs laiks būs vajadzīgs? Es ēdu 2 ēdienreizes dienā: no rīta manas brokastis sastāv no kukurūzas pārslām, un manās vakariņās ietilpst, piemēram, kartupeļi, karbonādes, zupa un dažreiz vakaros