Grūtniece - skaista un kopta nākamā māte

Grūtniecība ne vienmēr nozīmē lieko svaru, strijas un pievilcības zaudēšanu. Mūsdienu nākamās mātes rūpējas ne tikai par savu veselību, bet arī par izskatu. Dažas grūtnieces pirmajā mēnesī sāk lietot nostiprinošus krēmus un losjonus. Tomēr tā ir pārāk liela piesardzība. Šāda veida preparātu lietošana pirms grūtniecības trešā mēneša var uzlabot jūsu pašsajūtu, taču ķermenim tas nav īpaši svarīgi.

Neapšaubāmi, strijas ir lielākais grūtnieču ienaidnieks. Tie parādās tāpēc, ka mātes āda izstiepjas un zaudē elastību. Pie tā vainojami liekie kilogrami un kortizons - hormons, ko ražo virsnieru dziedzeru garoza. Bet jūs varat pasargāt sevi arī no strijām, izmantojot vieglu vingrošanu, pareizu uzturu, kā arī nostiprinošus un pretstriju preparātus. Elastība un pareizais mitrināšanas līmenis palīdzēs uzturēt olīvas un ķermeņa sviestu. Masāžas arī stiprina ādu. Tomēr atcerieties, ka grūtniecības laikā masāžas jāveic ļoti uzmanīgi un tikai ārsta uzraudzībā. Mikrocirkulācijas stimulēšana var labvēlīgi ietekmēt mūsu ķermeni, bet ne obligāti bērna labsajūtu. Tomēr jums nav jābaidās no cimdu, masāžas sūkļu un skrubju lietošanas. Un, ja mēs to varam atļauties, ir vērts vismaz reizi 9 mēnešos doties uz īpašu spa procedūru skaistumkopšanas salonā (programmas grūtniecēm piedāvā arvien vairāk biroju).

Grūtniecība - kā novērst strijas? Redzi!

Striju novēršana grūtniecības laikā

Kā atpazīt striju sākumu? Āda zaudē briest un uz tās virsmas sāk parādīties gandrīz neredzamas gaišākas svītras, kas laika gaitā pārvēršas sarkanās vai baltās rētās. Pēdējo izskats ir daudz bīstamāks. Kaut arī baltas svītras no pirmā acu uzmetiena izskatās nekaitīgas, diemžēl tās ir ārkārtīgi grūti noņemt.

Kā atbalstoša terapija ir ieteicama aukstuma terapija un precīzāk vēsa dušas. Krūts kopšanā ieteicams izmantot arī pārmaiņus lietojamu dušu (siltu-aukstu). Pateicoties vēsākai temperatūrai, krūtis pēc piegādes nezaudēs savu formu un tvirtumu. Turklāt pēc katras dušas neaizmirstiet iemasēt savu nostiprinošo krēmu. Svarīga ir arī atbilstoša apakšveļa, kas atbalsta krūšu un novērš tās deformāciju.

Vingrinājumi arī palīdzēs saglabāt ādu bez strijām:

• Paceliet elkoņus līdz plecu augstumam, salieciet plaukstas sev priekšā un desmit reizes pēc iespējas vairāk piespiediet viens otru. Tad nolaidiet rokas gar grīdu un atpūtieties. Pēc neilga brīža atkārtojiet šo vingrinājumu
• novietojiet rokas uz sāniem, paralēli grīdai un izvelciet, cik vien iespējams. Nolaidiet rokas līdzās ķermenim un atslābinieties. Atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes
• izveidojiet lielus apļus paralēli grīdai ar paceltām rokām. Atkārtojiet 10 reizes

Kosmētika bez smaržvielām - vislabāk grūtniecēm

Grūtniecības laikā pat jūsu mīļās tualetes ūdens smarža var izraisīt sliktu dūšu un galvassāpes. Tāpēc 9 mēnešus labāk atteikties no lielākās daļas līdz šim izmantoto preparātu un pāriet uz produktiem, kas paredzēti nākamajām māmiņām, jutīgai ādai vai vienkārši kosmētikai bērniem. Ir svarīgi, lai tie nesaturētu alkoholu, retinolu vai citas spēcīgas sastāvdaļas. Nav ieteicams arī pārāk liela ēterisko eļļu, krāsvielu un garšaugu koncentrācija. Mums nav jāatsakās no visa, kas mums patīk, bet galvenokārt klausieties savu ķermeni, un, izvēloties sejas vai ķermeņa kopšanas līdzekļus, pārbaudiet, vai to sastāvs mūs pasargās arī no ultravioletā starojuma. Grūtniecības laikā ir īpaši viegli atrast dažāda veida krāsas izmaiņas un traipus uz ādas (ādas reakcija uz saules kombināciju ar pārmērīgu hormonu daudzumu).

Ieteicamais raksts: