Man ir milzīga problēma, kas mani satrauc jau vairākus gadus (man ir 19 gadu). Es sveru 48 kg 168 cm garumā. Es izskatos briesmīgi. Protams, problēma ir manā svarā. Es nevaru iegūt svaru. Vai ir kāds veids, kā to izdarīt? Pārsvarā es nevaru iegūt svaru, jo daudz vingroju, daudz skrienu un dodos pastaigās. Svarīga informācija ir tāda, ka gaļu neesmu ēdusi 12 gadus.
Diemžēl bez ārsta palīdzības vai drīzāk viņa pasūtītajiem testiem un rezultātiem es nevaru palīdzēt. Būtu jāizslēdz organiski cēloņi. Pārbaudiet hormonus, parazītus, novērtējiet morfoloģiju, ķermeņa piesātinājuma stāvokli ar olbaltumvielām, dzelzi un tikai beigās veiciet uztura interviju ar jums, lai noteiktu dažas lietas:
- vai jūsu diēta atbilst ķermeņa vajadzībām,
- novērst kļūdas,
- izveidot jaunu diētu un kontrolēt tās ietekmi.
Veģetāro diētu ir grūti līdzsvarot, un, pieņemot lēmumus par dzīvi, jums jāievēro speciālistu kā nobriedušas personas ieteikumi. Nepietiekams svars var izraisīt jūsu bioloģiskā potenciāla zaudēšanu un līdz ar to arī attīstības traucējumus.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
