Kā palielināt zīdaiņa IMUNITĀTI?

Imunitāte - tas ir vārds, ko nodara visi gadījumi, kurus jaunie vecāki dzird daudzas reizes. Kas ir imunitāte, kā tā veidojas un kā gudri atbalstīt zīdaiņa imunitāti? Kas kaitē bērna imunitātei?

Saskaņā ar enciklopēdisko definīciju imunitāte ir organisma aizsardzības reakciju kopums, kura mērķis ir iznīcināt tam bīstamos mikroorganismus. Šo uzdevumu veic imūnsistēma, kas pazīstama arī kā imūnsistēma. To gaida reāls izaicinājums - tam ne tikai efektīvi jācīnās ar bīstamiem vīrusiem un baktērijām, bet arī jāatzīst un jāpieņem nekaitīgi faktori vai faktori, kas nepieciešami pareizai darbībai, piemēram, imūnās antivielas. Tāpēc tā konstrukcija ir ārkārtīgi sarežģīta. To veido sadarbības orgāni, audi, šūnas un ķīmiskās molekulas. Starp tiem ir limfātiskā sistēma (aizkrūts dziedzeris, kaulu smadzenes, liesa, limfmezgli), bet arī āda un gļotādas, un pat asins komponenti (leikocīti) un baktērijas, kas dzīvo gremošanas traktā.

Kā tiek veidota imunitāte?

Imūnsistēma sāk veidoties augļa dzīves sākumā. Liesa un aizkrūts dziedzeris sāk attīstīties otrajā mēnesī, un augļa asinīs parādās arī limfocīti. Augļa dzīves trešā mēneša beigās parādās citi imūnsistēmas komponenti: T limfocīti, B limfocīti un M, D, G un A antivielas. Dzimšanas brīdī šī sistēma vēl nav nobriedusi. Tomēr, lai mazulis sākumā nebūtu pilnīgi neaizsargāts, daba pieļāva, ka dažas antivielas, kas nepieciešamas aizsardzībai pret mikrobiem, tika iegūtas no mātes caur placentu. Tās ir IgG, vissvarīgākās antivielas.

Kas kaitē imunitātei?

Imunitātei ir savi ienaidnieki, un tas nav saistīts ar mikrobiem.
Imūnsistēma pasliktina:

• pārmērīga antibiotiku lietošana
• smēķēšana bērna priekšā - ķīmiskie savienojumi, kas atrodas cigarešu dūmos, samazina skābekļa daudzumu asinīs un traucē plaušu darbu
• bieža caureja, kas iztukšo dabisko zarnu baktēriju floru, padarot bērnu uzņēmīgāku pret infekcijām (tieši tāpēc ir tik svarīgi sterilizēt pudeles un knupjus un uzmanīgi mazgāt rokas).

Bez tām jaundzimušajam ir arī savas antivielas IgM (kuras uzdevums ir apturēt kaitīgos mikrobus infekcijas pirmajā fāzē, pirms tiek ražots pietiekami daudz IgG antivielu). Šo savdabīgo aizsardzības armiju sauc par pagaidu pasīvo imunitāti. Pagaidu, jo pirmajos trīs dzīves mēnešos zīdainis pamazām zaudē imūnglobulīnus, ko viņam devusi māte. Pasīvs, jo bērna ķermenis vēl nespēj ražot IgG antivielas pietiekamā daudzumā, lai sevi aizstāvētu. Šis periods var ilgt līdz 12-18. mēneša vecumam un tiek dēvēta par "imūno plaisu". Tikai no bērna dzīves otrās puses imūnsistēma sāk ražot IgG. Viņu skaits sistemātiski pieaug, bet tikai aptuveni 15 gadu vecumā tas ir tuvu vērtībai, kas notiek pieaugušajiem. Tas nozīmē, ka līdz tam laikam jūsu bērns var būt slims.

Zīdaiņu imunitāte: slimības labās puses

Tomēr neļaujiet tam uztraukties, jo slimošana stiprina bērna dabisko imunitāti. Tas ir tāpēc, ka infekcijas iemāca imūnsistēmai, kā tikt galā ar mikrobiem. Zinātnieki jau sen ir izdomājuši šo procesu. Imūnsistēmai ir ļoti laba atmiņa, un tā mācās no pieredzes. Kad bīstamas baktērijas nonāk ķermenī un nodara tam jebkādu kaitējumu, imūnsistēma to atceras un, atkal uzbrūkot tām, zina, ka tās ir bīstamas, un var ar tām cīnīties. Šis mehānisms tiek izmantots vakcinācijā. Vakcīnas satur novājinātus vai nogalinātus mikroorganismus (un dažreiz tikai to daļas), kurus, ievadot ķermenī, pēc tam imūnsistēma atpazīst. Tas sāk ražot imūnās antivielas, kas iznīcina agresoru, kā arī tā sauktās šūnas. imunoloģiskā atmiņa, kas, nonākot saskarē ar viņiem jau zināmu vīrusu vai baktērijām, atpazīst ienaidnieku un stimulē imūnsistēmas darbību, tādējādi novēršot slimības attīstību.
Nepieciešamas slimības, taču labāk, ja bērns neslimo pārāk bieži. Ne tikai tāpēc, ka priekšnieks izskatīsies šķībi, kad uz viņa galda uzliksit vēl vienu atbrīvojumu. Pārāk īsi pārtraukumi starp secīgām infekcijām neļauj efektīvi atjaunot imūnsistēmu. Tāpēc ir vērts stiprināt imunitāti. Labākā metode ir zīdīšana, jo mātes pienā ir daudz sastāvdaļu, kas palīdz pasargāt mazuli no saslimšanas.

Zīdaiņu imunitāti stiprinās diēta

Pienā ir daudz imūnglobulīna A, kas novērš infekcijas, pārklājot zarnu gļotādu ar plānu plēvi, kas neļauj kaitīgajām baktērijām uz tās uzkrāties un iekļūt asinīs. Ja barojošai mātei ir saaukstēšanās, viņas pienā ir arī antivielas, kas pasargā bērnu no vīrusiem, kas izraisīja infekciju mammā. Tomēr viens no vērtīgākajiem mātes piena komponentiem ir prebiotiskie oligosaharīdi - kompleksie cukuri. Gremošanas fermenti tos nesadalās, tāpēc tie nonāk zarnās, kur tie ir augsne probiotikām - labām zarnu baktērijām, kas stimulē imūnsistēmu un kavē patogēno mikroorganismu augšanu. Tas satur arī laktoferīnu, kas no mikrobiem ņem dzelzi, kas novērš to attīstību. Ja jūs nevarat barot bērnu ar krūti, dodiet mazulim (pēc konsultēšanās ar pediatru) pienu, kas papildināts ar prebiotikām vai probiotikām. Ja esat jau sācis paplašināt viņa uzturu, noteikti pievienojiet zupām dārzeņus, kas bagāti ar beta-karotīnu, piemēram, burkānus un ķirbi. Beta-karotīns ir atbildīgs par pareizu gļotādu darbību, kas ir ķermeņa pirmā aizsargbarjera pret patogēniem mikrobiem.

Pretestība - svarīga sacietēšana no šūpuļa

Tomēr diēta nav vienīgais veids, kā atbalstīt imunitāti, un vasara ir piemērots laiks visu pārējo metožu ieviešanai. Visefektīvākie ir:

• Katru dienu vismaz stundu ilga pastaiga tīrā vidē no izplūdes gāzēm. Pateicoties pastaigām, ķermenis ir pienācīgi apgādāts ar skābekli un tāpēc darbojas labāk. Liela nozīme ir arī tam, ka mazuļa imūnsistēma nonāk saskarē ar dažādiem mikroorganismiem un iemācās uz tiem reaģēt. Svarīgi: jums vajadzētu doties pastaigā pat tad, ja ir lietus vai auksts.
• Rūdīšana ar ūdeni. Ja jūsu mazulim ir seši mēneši, uz dažām sekundēm vannu varat beigt ar vēsāku (bet ne aukstu) dušu. Punkts ir tāds, lai ķermenis iemācītos reaģēt uz pēkšņām temperatūras izmaiņām. Jūs varat arī aizstāt mazuļa siltas un vēsākas kāju vannas. Viņiem nevajadzētu ilgt ilgāk par divām vai trim minūtēm un beigties ar vēsu ūdeni. Pēc šādas procedūras uzvelciet bērnam siltas zeķes.
• Klimata pārmaiņas ir imūnsistēmas apmācība. Organisms, kuram jāpielāgojas jauniem apstākļiem, mobilizē visus spēkus, ieskaitot imūnsistēmu. Vislabāk ir iet kopā ar bērnu vismaz trīs nedēļas - pirmajās divās nedēļās organisms pierod pie jaunajiem apstākļiem un tikai pēc tam sāk labi reaģēt uz citu klimatu. Ar savu bērnu jūs varat doties uz kalniem un jūru.
• Bieža telpas vēdināšana. Temperatūrai ap bērnu jābūt 19-22ºC. Kad tas ir augstāks, gaisā ir mazāk mitruma, tāpēc gļotādas mazuļa mutē un degunā izžūst un vairs nav tik efektīvas kā aizsargājošs vairogs pret mikrobiem. Turklāt svaigs gaiss izpūš mikrobus.