Atsaucoties uz manu iepriekšējo jautājumu par olbaltumvielu piedevām hipotireozē, jūs rakstījāt, ka olbaltumvielu piedevas "kas ir tīras, ir sertificētas neatkarīgās laboratorijās", piemēram, ko? Un kur jūs to varat pārbaudīt?
Katrā veikalā, kas pārdod barības vielas, ir jābūt to pārdoto barības vielu tīrības sertifikātam. "Labās" barības vielas, t.i., tās, kuras pērk sportisti, parasti pārbauda vairākas neatkarīgas laboratorijas. Viņi arī pārbauda substrātus to ražošanai, piemēram, sūkalu vai piena olbaltumvielas, hormonu atlikumu, piesārņojuma ar nelegālām vielām noteikšanai. Barības vielas var meklēt arī Polijas Antidopinga aģentūras "Aizliegto vielu un metožu sarakstā", kas tiek atjaunināts katru gadu. Ja jūs uztrauc olbaltumvielu kvalitāte, izmēģiniet medicīnisko pārtiku. Aptiekās ir pieejami daudzi olbaltumvielu pulveri (galvenokārt olas un piens), kurus varat pievienot dažādiem ēdieniem, nemainot to garšu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
