Grūtniecības laikā jums nav šķēršļu doties uz ballīti. Jums vienkārši jābūt uzmanīgam, lai nepārspīlētu jautrību. Ir zināms, ka grūtniecei ir aizliegts lietot pat vismazāko alkohola daudzumu. Kam vēl jāpievērš uzmanība, dodoties uz grūtniecības ballīti?
Doties uz ballīti grūtniecēm ir neliels izaicinājums - tagad ar veselību ir jābūt īpaši uzmanīgam. Tāpēc esiet labi sagatavojies. Vispirms pielāgojiet plānus savam stāvoklim. Ja jums jau ir liels vēders, neplānojiet greznu balli, kur visiem ir jādanco. Labāk būs intīmā ballīte ar draugiem, kur jūs varat sēdēt jebkurā pozā un atpūsties, kad vēlaties. Ballītes dienā labi izgulējies un, kad vien vari, paļaujies uz dīvāna ar kājām uz augšu. Pat ja jums nepatīk kavēties, tagad jūs varat izdarīt izņēmumu un iziet uz ballīti nedaudz vēlāk. Pirmās 2-3 stundas jautrība tikai sākas, tāpēc jums nav jābūt precīzam. Kam vēl vajadzētu pievērst uzmanību?
Grūtniecības laikā izdaiļot sevi ar galvu
Pirms pametat māju, jūs, iespējams, pavadīsit kādu laiku, gatavojoties spēlēt. Jūs mazgāsieties vannā (obligāti ne pārāk siltā ūdenī!), Veiciet maigu sejas skrubi un uzlieciet masku. Jūs varat arī krāsot matus. Šim nolūkam tomēr izmantojiet krāsojošu šampūnu vai krāsu bez amonjaka (grūtniecības laikā to neieelpojiet). Matu krāsošanai labāk nelietot augu krāsas (piemēram, hennu) - jūs riskējat, ka krāsa atšķirsies no vēlamās, jo grūtniecības hormoni dažkārt maina matu reakciju uz šādu krāsu. Nelietojiet saunu tūlīt - augsta temperatūra var izraisīt priekšlaicīgu dzemdes kontrakciju. Tāpat izvairieties no sauļošanās gultām - tas bojā ādu, un grūtniecības laikā UVA staru ietekmē, ko izstaro sauļošanās lampas, var parādīties krāsas maiņa. Ja vēlaties brūnu ādas toni, uzklājiet sauļošanās līdzekli.
Mūsu padoms: pirms ballītes nelietojiet kosmētiku, kuru nekad iepriekš neesat lietojis. Grūtnieces āda ir jutīgāka - tāpēc var gadīties, ka jauni preparāti jūs sensibilizē vai kairina. Īpaši šim gadījumam iegādātā kosmētika ir jāizmēģina vismaz 24 stundas pirms pasākuma.
Bezalkoholiskos dzērienus dzeriet tikai grūtniecības laikā
Kā ar alkoholu? Grūtniecības laikā tas ir aizliegts, jo pat minimālās devās tas negatīvi ietekmē augļa attīstību. Alkohols bojā viņa smadzenes un var izraisīt neatgriezeniskus un smagus defektus. Īpaši bīstami ir dzert pirmajās dienās pēc apaugļošanās. Tāpat izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu: kafiju, kolu, enerģijas dzērieniem. Tas izskalo kalciju no ķermeņa un traucē dzelzs absorbcijas procesu. Tās lielais daudzums palielina priekšlaicīgu dzemdību iespējamību. Viena stiprāka kafija ballītē jums nekaitēs, taču, ja jūtat, ka, lai paliktu nomodā, jums atkal vajadzētu dzert kaut ko kofeīnu, labāk dodieties atpūsties savā gultā.
Mūsu padoms: svaigi spiestas augļu sulas, kartona dzērieni vai tīrs minerālūdens ir labākie un veselīgākie.
Grūtniecības laikā neēdiet neko
Uzkodas, kas izgatavotas no zilā siera, piemēram, brie vai camembert, kas ir populāri ballītēs, var saturēt baktērijas, kas izraisa listeriozi. Tā ir nopietna ķermeņa infekcija, kas var izraisīt caureju un vemšanu, meningītu un pat sepsi - un tas var būt tiešais spontāno abortu cēlonis. Vienšūņu toksoplazmozes olas var atrast suši vai zobakmens, t.i., neapstrādātu zivju vai gaļas ēdienos. Tāpat labāk nepieiet pēc putām, saldējuma un majonēzes ēdieniem - tos parasti gatavo no neapstrādātām olām, kurās var būt salmonellas dīgļi (uztura speciālisti lēš, ka viņi dzīvo vienā no 500 olām). Pašlaik nevajadzētu ēst čipsus vai sāls nūjas - tie ir ne tikai neveselīgi un kaloriski, bet arī saglabā jūsu ķermenī ūdeni, kas var likt jūsu kājām uzbriest. Pārtika, kas izgatavota no pasterizēta piena un siera (piemēram, pelmeņi, biezpiens), vārītas olas, marinētas zivis, augļi un vārīti dārzeņi.
Mūsu padoms: neēdiet neko tādu, kas jums šķiet aizdomīgs - tas smaržo vai izskatās dīvaini. Pirms ēdat augļus, pārliecinieties, ka tie ir mazgāti.
Izvairieties no smēķētājiem
Nikotīns ir tas, no kā tagad jāatturas, tāpēc, ja iespējams, ballītē dāvājiet smēķētājiem plašu piestātni. Tomēr, ja tas nav iespējams, neuztraucieties - ne jums, ne jūsu mazulim netiks nodarīts kaitējums, ja vairākas stundas ieelposit smēķēšanu. Tomēr ikdienā izvairieties no šādām situācijām, jo cigarešu dūmu toksīni iziet cauri placentai un sasniedz bērnu. Tie var izraisīt priekšlaicīgu dzemdības un mazuļa svaru.
Mūsu padoms: kad ballīte notiek restorānā, izklaidējieties nesmēķētāju telpā. Ja jūsu draugi to organizē, lūdziet viņiem piešķirt vienu nesmēķētāju istabu.
Dodiet kājām atpūtu
Grūtnieces laikā var dejot, ja vien to izjūtat. Tomēr labāk uz ballīti nevalkāt augstpapēžu kurpes - ātri nogursiet, turklāt, augot vēderam, mainās ķermeņa smaguma centrs un to ir viegli apgāzt. Vislabākie ir stabili, ērti apavi ar papēžiem, kas nav augstāki par 3-4 cm.
Mūsu padoms: veiciet bieži pārtraukumus; ja jūs varat, ielieciet kājas uz otra krēsla. Ja pārāk ilgi paliekat vertikāli, asinis iztecēs pie jūsu teļiem. Viņi var uzbriest, un auglis nesaņems pietiekami daudz skābekļa un barības vielu. Lai novērstu teļu pietūkumu, paņemiet atvēsinošu kāju krēmu, piemēram, no Pharmaceris M līnijas (to var uzklāt caur zeķbiksēm) un lietojiet to ik pēc 2-3 stundām.
Nav skaļas mūzikas
Tas jums nekaitē, bet arī auglis to dzird. Ja tas ir traucēts, tas sāks strauji kustēties vai, gluži pretēji, kustības kļūs retākas un vājākas. Ja dažas dienas pēc ballītes viņi nav normalizējušies, ieteicams apmeklēt ārstu, lai redzētu, vai jums viss ir kārtībā.
Mūsu padoms: ja izklaidējaties ar draugiem, palūdziet viņiem izslēgt mūziku. Ja restorānā - sēdiet pēc iespējas tālāk no skaļruņiem vai orķestra.
.jpg)
