Man ir nedaudz paaugstināts cukura līmenis asinīs (glikozes līmenis tukšā dūšā 104), paaugstināts holesterīna līmenis (ZBL 172, ABL 65), podagras simptomi (urīnskābe 6.1). Ko man vajadzētu ēst?
Lai izveidotu diētu un pienācīgi līdzsvarotu to, man vajadzētu zināt, kāds ir jūsu dzīvesveids, cik daudz jūs sverat, vai jums ir citas slimības un kā jūs līdz šim esat ēdis. Kādas zāles jūs lietojat? Šķiet, ka jūsu gadījumā būtu ieteicama diēta, kuras pamatā būtu pārtikas produkti ar zemu un vidēju glikēmisko indeksu, izņemot produktus, kas palīdzēs palielināt urīnskābes līmeni asinīs. Kopā ar diētu jums jāizmanto piemērota vingrojumu terapija, lai uzturētu locītavu piemērotību un kustīgumu, kā arī pazeminātu holesterīna un cukura līmeni normālā stāvoklī.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza Čajka
Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
