Veselu augļu patēriņš samazina 2. tipa diabēta attīstības varbūtību

Trešdiena, 2013. gada 25. septembris. Ēdot vairāk augļu, jo īpaši mellenes, vīnogas un ābolus, ir saistīts ar zemāku 2. tipa diabēta risku, savukārt lielākam sulas patēriņam ir nelabvēlīga ietekme, kā norādīts rakstā, kas publicēts Lielbritānijas medicīnas žurnālā . Ieteicams palielināt augļu patēriņu daudzu hronisku slimību, piemēram, 2. tipa diabēta, profilaksei, taču pētījumos ir iegūti dažādi rezultāti.

Pētnieki no Apvienotās Karalistes, Amerikas Savienotajām Valstīm un Singapūras koncentrējās uz augļu patēriņa saistības izpēti saistībā ar 2. tipa diabēta risku.Pētījumā piedalījās 187 382 dalībnieki, 36 173 vīrieši un 151 209 sievietes, kuri ziņoja par diabēta diagnozi., bet bez sirds un asinsvadu slimībām vai vēža pētījuma sākumā.

Pētījumā tika izmantoti desmit atsevišķi augļi: vīnogas vai rozīnes, persiki, plūmes, aprikozes, banāni, melones, āboli, bumbieri, apelsīni, greipfrūti, zemenes un mellenes. Augļu sulā bija ābols, apelsīns, greipfrūts un citi. Rezultāti parādīja, ka 12198 no 187 382 (6, 5 procentiem) dalībnieku attīstījās diabēts.

Trīs porcijas nedēļā mellenēm, vīnogām un rozīnēm, āboliem un bumbieriem ievērojami samazina 2. tipa diabēta risku, gluži pretēji - lielāks augļu sulas patēriņš bija saistīts ar paaugstinātu 2. tipa diabēta risku.
Trīs porciju nedēļā augļu sulas aizstāšana ar atsevišķiem veseliem augļiem 2. tipa diabēta risku samazina par 7 procentiem.
Avots: