Dorota Kamińska: sports ir labākā terapija!

Dorota Kamińska Viņa ir ne tikai lieliska aktrise, bet arī nodarbojusies ar daudziem sporta veidiem! Un viņa joprojām ir ļoti aktīva. No tā izriet spēks, jauneklīgs izskats un dzirksts acīs!

Dorota Kamińska: Laiks visiem rit vienādi. To nevar apturēt, tāpēc pierādīt, ka tev ir 18 gadu, dažreiz ir nožēlojami. Cilvēki, kuri ir atkarīgi no sava skaistuma uzlabošanas un laika krāpšanās, kādā brīdī sāk izskatīties kariķēti.

Vissvarīgākais ir labi funkcionējoša psihe un "sevis piekrišana". Kompleksus var redzēt uzvedībā, attiecībās ar citiem. Es jau ilgu laiku teicu, ka 30 gadu vecumā raksturs parādās sejā. Mēs satiekam kādu nepazīstamu cilvēku un domājam, piemēram, "Tam jābūt briesmīgam niekam" vai "Ak, es domāju, ka tas ir jauks cilvēks". Viss ir nokrāsots uz sejas. Man patīk dzīve, kuru vadu un kuru šodien pieņemu pats.

Dorota Kamińska: Vissvarīgākais ir uzturs

Mēs sastāvam no tā, ko mēs ēdam. Dienu sāku ar svaigu sulu, kuru izspiežu no dārzeņiem un augļiem. Citroni, greipfrūti un āboli ir augļi, kurus izmantoju, tie mazina ķermeņa darbību, un dārzeņi - biešu, pētersīļu saknes, selerijas, ķirbi, pipari vai citi augļi, kas ir sezonā.

Tukšā dūšā es izdzeru puslitru šīs sulas un man ir enerģija atlikušajai dienai. Cilvēkiem ir visādas atkarības, es aizrāvos ar sulu. Daudzus gadus es apzināti tuvojos uztura problēmai: es izvairos no konservantiem un jebkādiem "pastiprinātājiem". Es izvēlos to, kas ir dabiski.

Es pusotru gadu esmu uzturējis diētu bez lipekļa, un es redzu ļoti pozitīvas tās ietekmes sekas. Es mēdzu no rīta pamosties noguris, kopš pāreju uz šo diētu man ir īss miegs un es pamostos enerģijas pilns.

Pērkot kaut ko, es izlasīju etiķetes uz iepakojumiem. Piemēram, pirms kāda laika mani pārsteidza skābētu kāpostu sastāvs. Es domāju, ka vajadzētu būt sāli un kāpostiem, bet bija pāris dažādi E, skābuma regulētāji un tamlīdzīgi. Man arī neizdevās atrast mārrutkus, kas satur vairāk nekā 58% tīru mārrutku. Kopš šī brīža man ir kāposti, gurķi un pats gatavoju mārrutkus.

Lasiet arī:

Mariola Bojarska-Ferencs: pārliecināts piecdesmit

Dorota Chotecka: viņas recepte jaunībai

Michał Bajor: mani vēl gaida daudz

Dorota Kamińska: jums ir jāpārvietojas!

Jo vairāk jo labāk. Kaut kur lasīju, ka veselīgākais cilvēka darbības veids nav skriešana, jo tas nogurdina ceļus un mugurkaulu, it īpaši "noteiktā" vecumā, bet gan vienkārši vienkārša pastaiga. Protams, ne šo, kad mēs velkamies sev pa kājām! Tam jābūt asam: ātram, izmērītam un enerģiskam. Viena stunda pastaigas trīs reizes nedēļā - un mēs būsim lieliskā formā.

Kopš bērnības biju ļoti aktīvs un izmēģināju spēkus dažādos sporta veidos. Desmit gadus profesionāli spēlēju volejbolu un galda tenisu. Es nodarbojos ar akrobātisko vingrošanu, basketbolu, handbolu, tenisu, gāju fitnesā, sporta zālē, spēlēju skvošu. Es arī braucu slēpot un burāt. Tagad mani gaida burāšanas sezona. Vairāk nekā 10 gadus mēs kopā ar savu partneri Pjotru kuģojam Mazūrijā. Jums pastāvīgi jārūpējas par savu stāvokli, un jo vairāk jūs esat vecāks, jo vairāk.

Aktrise. 1980. gadā viņa absolvēja PWST Varšavā. Viņa spēlēja, cita starpā filmās: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", kā arī sērijās: "Kļūsti garām", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Laimes krāsas". Viņa sadarbojās arī ar Kamienica teātri.