Diēta olnīcu un krūts cistām - ko?

Kādu diētu lietot olnīcu un krūts cistām?

Aptaukošanās bieži ir līdzāspastāvošs stāvoklis policistisko olnīcu sindroma (PCO) gadījumā. Diemžēl izmeklēšanā neko nerakstījāt par savu svaru. Tomēr daudzi zinātniski pētījumi liecina, ka liekā ķermeņa svara (ja tāds ir) samazināšana ir ārkārtīgi svarīga šāda veida slimību ārstēšanā. Papildus kaloriju daudzuma samazināšanai uzturā ir svarīgi to pareizi sabalansēt. 2012. gada metaanalīze liecina, ka diēta, kas bagāta ar mononepiesātinātām taukskābēm, kas atrodama rapšu eļļā, olīveļļā, olīvās, mandelēs, makadāmijā, pistāciju un lazdu riekstos, kā arī avokado, ir noderīga svara zaudēšanai. Ir arī pierādīts, ka produktu lietošana ar zemu glikēmisko indeksu ēdienkartē parāda pozitīvu korelāciju ar menstruācijām, savukārt ar augstu ogļhidrātu saturošu produktu lietošana palielina androgēnu līmeni (vīriešu dzimuma hormoni, kuru koncentrācija katrai sievietei ir maza).

$config[ads_text1] not found

Atgriežoties pie produktiem ar zemu GI, parasti tie ir neapstrādāti dabiski izejmateriāli - galvenokārt dārzeņi, daži augļi, pākšaugi, gaļa, piena produkti ar zemu tauku saturu vai pilngraudu produkti. Ir vērts meklēt tabulu ar noteiktu GI vērtību produktiem un balstīties uz tiem, kas ir mazāki par 50. Šie produkti turklāt palīdz stabilizēt tauku metabolismu (pareizās lipoproteīnu frakcijas pareizās proporcijās asinīs), kas arī ir problēma pacientiem ar cistu. Ja palielinās olbaltumvielu daudzums uzturā, dažas sievietes jutās labāk, palielinājās viņu pašcieņa un pazuda depresijas simptomi.

Krūts cistu gadījumā ir ļoti svarīgi pārbaudīt, vai tās nav vēzis. Profilakses nolūkos jūs varat ēst pārtikas produktus, kuru īpašības var palīdzēt samazināt vēža risku, jo šīs slimības profilaksē aizsargājošās īpašības var piemeklēt veģetārs uzturs, cita starpā tāpēc, ka tiek noraidīta gaļa un tiek patērēts liels daudzums dārzeņu un augļu, kas bagāti ar šķiedrvielām un barības vielām. anti-kancerogēns. Aptaukošanās un augsts dzīvnieku tauku saturs palielina slimības attīstības risku, turklāt šie faktori palielina estrogēnu līmeni, kas ir iesaistīti šūnu proliferācijā.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl