Es gribēju jums pajautāt, ko jūs varat ēst un ko ne RA? Man sāp ceļgali un plecu locītavas. Esmu lasījis, ka jūs nevarat ēst gaļu, piena produktus, augļus, citrusaugļus un daudzus citus ēdienus. Es nezinu, vai tā ir pilnīgi taisnība. Es ļoti gribētu lūgt atbildi.
Pārtika spēcīgi ietekmē reimatoīdo sāpju pastiprināšanos vai mazināšanu. Tomēr RA diēta, izņemot dažus izņēmumus, ir līdzīga racionālai uzturam.
Savā ēdienkartē, pirmkārt, jums vajadzētu rūpēties par pareizo zivju daudzumu. Ēdiet tos vismaz 2-3 reizes nedēļā, vēlams 150-200 g dienā. Zivīs sastopamās n-3 taukskābes un pretiekaisuma vitamīns E mazākā daudzumā atrodami arī linšķiedrā, olīveļļā un valriekstos.
Katru dienu arī ēdiet daudz augļu un dārzeņu, kas bagāti ar antioksidantiem. Tomēr esiet piesardzīgs ar papriku, kukurūzu, kartupeļiem, tomātiem un baklažāniem, jo dažiem pacientiem tie rada vairāk sāpju un stīvuma locītavās. Izvairieties no gaļas (īpaši liellopa gaļas), olu un tauku tauku pārpalikuma (pilnpiena, krējuma, dzeltenā siera, zilā siera) ēšanas.
Izvairieties no sāls, ceptiem ēdieniem, cukura, kafijas un visa alkohola lietošanas.
Šie ir vispārīgi ieteikumi, kas var palīdzēt mazināt RA simptomus. Ar laba vēlējumiem.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
