Es labprāt iegūtu informāciju par cilvēka uzturu, kas cieš no prostatas vēža.
Sveiki
Šeit ir daži no jaunākajiem ziņojumiem par pareizu uzturu:
"Tomātu un brokoļu ēšana vienā ēdienreizē palīdz cīnīties ar prostatas vēzi. Jauni pētījumi liecina, ka, ja abi dārzeņi uzturā pastāv līdzās, tie ir efektīvāki nekā tad, ja tos ēd atsevišķi. Kad tomātus un brokoļus ēd kopā, rodas summēšanas efekts. Mēs domājam, ka tas tā arī notiek." jo katra no tiem bioaktīvajiem komponentiem ir atšķirīga pretvēža iedarbība, skaidro profesors Džons Erdmans no Ilinoisas universitātes. "
Šeit ir vispārīgi ieteikumi dzīvesveida maiņai ar šo slimību:
- izvairieties no šķidruma uzņemšanas pirms gulētiešanas un diurētisko dzērienu (piemēram, kafijas, alus)
- izvairieties braukt ar velosipēdu, motociklu, sēdēt uz aukstas zemes
- samazināt smēķēšanu
- izvairieties no tādu zāļu lietošanas, kas saasina prostatas slimības (anaboliskie androgēnie steroīdi)
- nodrošina organismam lielu daudzumu cinka, beta-karotīna, C, E vitamīnu un flavonoīdus (augļi, dārzeņi, augļu sulas, pākšaugi, rieksti)
- palielināt taukaino jūras zivju patēriņu - tajās esošās omega-3 taukskābes palielina ķermeņa izturību un samazina infekcijas un citu prostatas slimību risku
- izvairieties no saldumiem un pārstrādātiem ogļhidrātiem (viegliem miltu izstrādājumiem)
- palielināt sojas produktu patēriņu - tie satur izoflavonus, vielas, kas efektīvi novērš prostatas slimības
- (pēc konsultēšanās ar ārstu) lietojiet augu izcelsmes līdzekļus, kas pieejami aptiekās bez receptes
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza Čajka
Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
