Mana galvenā problēma ir barības vada erozija, kas atklāta gastroskopijas laikā. Es cenšos ievērot refluksam līdzīgu diētu, ēdot dažādos dienas laikos. Es arī lietoju Ranigast Fast grēmas lietošanai un dzeru Travisto tēju. Diemžēl simptomi atkārtojas ar paaugstinātu skābumu un biezu gļotu atkrēpošanu. Pēc ēšanas es apsēžos un guļu pusēdus stāvoklī. Kas attiecas uz manu aktivitāti - gadās, ka reizi pa reizei braukšu ar riteni vai reizi dienā došos pusstundas pastaigā. Es domāju par skriešanu, bet nezinu, vai tā ir laba ideja. Es noriju diezgan daudz narkotiku: Dexilant 60, caur Esox One, Ranigast Fast. Pēdējie divi nepadara darbu, tāpēc es cenšos dzert linsēklu eļļu ar omega skābēm. Es gribētu kaut ko mainīt uzturā, piemēram, tēju, medikamentus un dzīvē - sportot.
Šķiet, ka pareizai, viegli sagremojamai diētai, biežām uzkodu tipa maltītēm vajadzētu palīdzēt jūsu nepatikšanās. Uztura pamats ir diezgan biezpiena, rīsu nūdeles, vārīti burkāni, cukini, kartupeļi un liesa, vārīta mājputnu (malta) gaļa, kā arī neliels daudzums sviesta. Nulles saldumi, augļi, veseli graudi. Taukaini ēdieni, piemēram, eļļa, var kairināt gremošanas gļotādu, tāpat kā linu un čia sēklas. Travisto nav nepieciešams lietot ar viegli sagremojamu uzturu. Izmēģiniet kumelītes un citrona balzamu. Tādi sporta veidi kā skriešana vai spēka sporta veidi - atmest, kamēr neesat sadziedējis erozijas, nav nepieciešams papildus vājināt ķermeni. Ieteicamas pastaigas. Izmēģiniet arī ārstnieciskos ūdeņus.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
