Man ir 2 gadi pēc ļoti zemas pakāpes aizkuņģa dziedzera audzēja operācijas. Lūdzu, lūdzu, diētu
Pirmkārt, jums vajadzētu ēst veselīgi. Izvairieties no alkohola, cukura un pārstrādātiem pārtikas produktiem. Starp diētu un vēža cēloņiem ir daudz zinātniski pierādītu saistību.
Tāpēc kā profilaksi ir vērts lietot diētu, kas bagāta ar dārzeņiem un augļiem, zivīm un mājputniem, ierobežojot sarkanās gaļas un kūpinātu produktu daudzumu. Pareizai diētai jābalstās uz šādiem principiem:
- 15% - 20% enerģijas vajadzētu iegūt no olbaltumvielām, kas ir aptuveni 1,5 grami olbaltumvielu uz kilogramu ķermeņa svara dienā. Olbaltumvielu avotam jābūt liesai gaļai, zivīm, pākstīm, pienam, sieram, liesai sarkanai gaļai.
- 30% no jūsu ikdienas kalorijām vajadzētu būt no taukiem. Vislabāk ir lietot augu taukus, piemēram, olīveļļu, rapšu eļļu, linsēklu eļļu un zivju taukus.
- 55% no ikdienas enerģijas patēriņa būtu jānāk no ogļhidrātiem, t.i., tādiem produktiem kā: kartupeļi, pākšaugi, biezas putraimi, pilngraudu maize;
Dienas uzturā jāiekļauj visu grupu dārzeņi un augļi (ne mazāk kā 0,5 kg dienā), jo tie nodrošina antioksidantus, kas aizsargā pret brīvajiem radikāļiem. Tie nodrošina arī uztura šķiedrvielas, kuras vajadzētu patērēt ne mazāk kā 35 g dienā. To labie avoti ir putraimi, tumši makaroni un pilngraudu maize.
Maltītes jāēd mazās porcijās, vismaz 5 reizes dienā. Ja iespējams, izvēlieties jaunus, delikātus dārzeņus, noņemiet sēklas un mizas un izslēdziet no ēdienkartes tos, kas satur daudz šķiedrvielu, piemēram, kāpostus un selerijas. ar laba vēlējumiem
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
