Kāpostu diēta. Recepte kāpostu zupai, kas ir kāpostu diētas pamatā

Kāpostu diēta ir ļoti vienkārša - tās pamatā ir kāpostu zupa, kuru jūs varat ēst, kad vien vēlaties. Kāpostu zupa nesatur sāli vai taukus, bet jūs varat pievienot daudz garšvielu. Uzziniet kāpostu zupas recepti.

Kāpostu zupa, uz kuras balstās kāpostu diēta, ir ļoti viegli pagatavojama. Vislabāk ir pagatavot lielāku daļu uzreiz un uzglabāt ledusskapī, katru reizi ielejot atbilstošo daļu, lai to sasildītu. Šeit ir recepte kāpostu zupai.

Satura rādītājs

1. Kāpostu zupa: recepte
2. Kāpostu diēta: kāpostu priekšrocības

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video

Kāpostu zupa: recepte

Sastāvdaļas:

• kāpostu galva (balta vai itāļu),
• 6 lieli sīpoli (sasmalcināti)
• 6 tomāti,
• 2 pipari,
• 2 burkāni,
• ķekars selerijas
• pētersīļi, pipari, karijs, dilles, oregano, estragons, ķiploki, baziliks, lauru lapas, smaržīgie pipari, ķimenes, majorāns.

Izpilde: Sasmalciniet kāpostus, nomizojiet tomātus. Sagrieziet atlikušos dārzeņus mazos gabaliņos, ielejiet trīs litrus ūdens un vāriet tos.Pievienojiet garšvielas, kad zupa ir gandrīz gatava.

Kāpostu diēta: kāpostu priekšrocības

Kāposti ir viens no vismazāk kaloriju un uzturvielām bagātākajiem dārzeņiem. Tajā ir maz ogļhidrātu, maz olbaltumvielu un nulle tauku. Bet vielmaiņas uzlabošanai tajā ir pienācīga balasta vielu (t.i. šķiedrvielu) daļa.

Turklāt kāposti ir kālija avots, kas organismam nodrošina līdzsvarotu ūdens bilanci, novērš pietūkumu un stiprina sirdi. Tajā ir arī daudz C vitamīna, kas aizsargā šūnas.

Piezīme: itāļu kāpostus ir vieglāk sagremot nekā parastos baltos.

Lasiet arī:

• Kāpostu diēta. Zāļu tējas palīdzēs jums zaudēt svaru ar kāpostu diētu - RECEPTES
• Vairāku dienu diētas - dārzeņu diēta, diētu pulkstenis, kāpostu diēta
• Kāpostu diēta - nedēļas ēdienkarte