Gados vecākiem cilvēkiem sirds un asinsvadu slimības, tai skaitā koronāro artēriju slimības, insultu, sirds mazspēja, hipertensija un ateroskleroze, ir ļoti izplatītas. Tiek lēsts, ka vismaz 3/4 pacientu, kas vecāki par 60 gadiem, ir kāda no šīm slimībām. Lielāko daļu šo slimību riska faktoru var mainīt, lai jūs varētu samazināt savu iedarbību un sirds slimību attīstības varbūtību. Uzziniet, kuri riska faktori ir biežāk sastopami gados vecākiem cilvēkiem un kā tos mazināt.
Sirds un asinsvadu slimību pakļaušana vecumam ir saistīta ne tikai ar pašu vecumu, bet arī ar citām slimībām vai neatbilstošiem ieradumiem.
Tāpēc ir ļoti svarīgi atteikties no sliktas uzvedības, īpaši smēķēšanas gados vecākiem cilvēkiem. Pareiza uztura ieviešana (piemēram, Vidusjūras reģiona diēta) un regulāras fiziskās aktivitātes savu spēju robežās arī dod lielu labumu.
Ir vērts atcerēties arī par regulārām profilaktiskām pārbaudēm, kuru izvēli vislabāk izlems ārsts. Sirds un asinsvadu slimības un to riska faktoru klātbūtne var pasliktināt darbību un ierobežot sniegumu ikdienas dzīvē, tāpēc ir tik svarīgi rūpēties par savu veselību arī vecumdienās.
Sirds un asinsvadu riska faktori: išēmiska sirds slimība
Koronāro sirds slimību (koronāro artēriju slimību) izraisa artēriju sašaurināšanās, kas piegādā asinis sirds muskulim, visbiežāk aterosklerozes dēļ, un samazina skābekļa un barības vielu daudzumu, kas nonāk sirdī. Ir pierādīts, ka daži apstākļi un citas slimības veicina tā rašanos, tie ir tā sauktie riska faktori.
Tos var iedalīt nemodificētos un modificējamos. Mums ir ietekme uz pēdējiem un mēs varam ietekmēt to rašanos. Tomēr tas prasa piepūli, mainīt ieradumus un ieradumus, kas vecumdienās var nebūt viegli, bet tas noteikti nāks par labu jūsu sirdij.
Tie ir:
- nepareiza diēta - augsts vienkāršo cukuru (saldumu) un dzīvnieku tauku saturs ļoti veicina paaugstinātu holesterīna līmeni, kas izpaužas kā koronārā sirds slimība,
- smēķēšana ļoti spēcīgi negatīvi ietekmē asinsrites sistēmu. Sakarā ar lielāku koronāro sirds slimību risku ir īpaši svarīgi atmest smēķēšanu gados vecākiem cilvēkiem,
- zemas fiziskās aktivitātes, diemžēl daudziem senioriem. Šo dzīves aspektu ir viegli mainīt - sāciet savu darbību pēc iespējas vairāk, piemēram, ejot, un laika gaitā pielieciet arvien vairāk pūļu - riteņbraukšana, nūjošana,
- arteriālā hipertensija - slimība, kas izplatīta gados vecākiem cilvēkiem, to konstatē 2/3 pacientu, kas vecāki par 65 gadiem. Visbiežāk tas neizraisa nekādus simptomus, bet var izraisīt nopietnas sekas - tas ir riska faktors ne tikai koronāro sirds slimību, bet arī insulta gadījumā. Lai samazinātu augsta asinsspiediena risku, ir svarīgi regulāri pārbaudīt asinsspiedienu, ārstēt to un turēt zem 140 / 80mmHg.
- diabēts - arī izplatīta senioru slimība, tas ir tieši saistīts ar aptaukošanos. Pareiza glikēmijas kontrole "cukurs" ievērojami samazina risku, kas saistīts ar šo slimību.
- liekais svars un aptaukošanās, to apkarojot ar pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm,
- patoloģisks ZBL holesterīns, ABL un triglicerīdi, kuriem, protams, nepieciešama atbilstoša terapija un pareizu vērtību uzturēšana - ar diētas un tablešu palīdzību.
Vecums pats par sevi ir arī sirds slimību riska faktors, un citi sirds un asinsvadu slimību riska faktori ir nemainīgi neatkarīgi no vecuma. Tomēr jāatceras, ka līdz ar vecumu šie riska faktori “uzkrājas” un katra riska faktora biežums palielinās līdz ar vecumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka visu mūžu mēs, no vienas puses, esam pakļauti nepareizam dzīvesveidam (smēķēšana vai fiziskās aktivitātes trūkums), bet arī daudzu slimību, piemēram, hipertensijas vai diabēta, rašanās gadījumiem.
Lasiet arī:
Sirds slimību simptomi
Kādi kardioloģiskie izmeklējumi tiek veikti sirds slimību gadījumā?
Svarīgs
Šo riska faktoru uzkrāšanās ievērojami palielina sirds slimību iespējamību, tāpēc ir īpaši svarīgi, it īpaši vecumdienās, pievērst uzmanību iepriekš minētajiem faktoriem un tos mazināt, uzlabojot dzīvesveidu un regulāri lietojot medikamentus.
Sirds slimības biežāk sastopamas vīriešiem, kas vecāki par 45 gadiem, un sievietēm, kas vecākas par 55 gadiem, taču tiek uzskatīts, ka kardiovaskulārais risks sievietēm strauji palielinās tikai pēc 70 gadu vecuma un vīriešiem pēc 65 gadu vecuma, tad to uzskata par augstu. Savukārt smēķēšana paātrina to par 5 gadiem - līdz attiecīgi 65 un 60 gadu vecumam -, kas runā par tās ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmu. Nesmēķējot, jūs varat "atjaunot" savu sirdi par 5 gadiem!
Išēmiska sirds slimība - profilakse
Gados vecākiem cilvēkiem, lai samazinātu koronāro sirds slimību risku, vecāka gadagājuma cilvēkiem ir būtiska atbilstoša ārstēšana visām slimībām, ieskaitot paaugstinātu asinsspiedienu un diabētu. Turklāt ik pēc 1-2 gadiem ir vērts regulāri mērīt asinsspiedienu, glikozes līmeni asinīs (holesterīna līmeni asinīs) un holesterīna līmeni. Ģimenes ārsts vai kardiologs lems par citiem kardiovaskulāriem izmeklējumiem, ņemot vērā visus riska faktorus un katra indivīda slimības vēsturi.
Citu sirds un asinsvadu sistēmas slimību riska faktori
Iepriekš aprakstītā riska faktoru "uzkrāšanās" attiecas ne tikai uz išēmisku sirds slimību, bet arī uz citām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.
Vecums un līdz ar to citu slimību, tostarp išēmiskas sirds slimības, bieži sastopama vecumdienās, klātbūtne ir riska faktors citām kardioloģiskām slimībām, piemēram:
- Priekškambaru mirdzēšana veicina šīs aritmijas rašanos: iepriekšminētā arteriālā hipertensija, vārstuļu defekti, išēmiskas sirds slimības klātbūtne, slimas sinusa sindroms, bet arī vairogdziedzera slimības, plaušu slimības, diabēts, nieru slimības. Visas šīs slimības vecāka gadagājuma cilvēkiem parādās biežāk, tāpēc pati priekškambaru mirdzēšana viņiem ir biežāk sastopama, tiek lēsts, ka tās ir 10% cilvēku, kas vecāki par 80 gadiem. Ja tiek diagnosticēta šī aritmija, tiek ieviesta antikoagulanta (tā sauktā asins retināšanas) ārstēšana, jo priekškambaru mirdzēšanai ir novēršams insulta risks.
- Sinusa mezgla slimība, slimība, kurai raksturīga nepietiekama sirdsdarbība, kas ir pārāk lēna jūsu tūlītējām vajadzībām. Riska faktori, kas biežāk sastopami gados vecākiem cilvēkiem, ir: išēmiska sirds slimība, deģenerācija, kas saistīta ar novecošanās procesu, elektrolītu traucējumi, vairogdziedzera slimības un medikamenti. Ārstēšana parasti ietver elektrokardiostimulatora implantēšanu.
- Vārsta defekti:
- Aortas vārstuļa stenoze, defekts, kurā tiek samazināta aortas atveres virsma, kas sirds sistoles laikā novērš asiņu plūsmu no kreisā kambara aortā. Mūsdienās to izraisa deģeneratīvs process, ti, vārsta "nodilums". Pašlaik tā ir slimība, kas sastopama gandrīz tikai senioriem.
- Aortas regurgitācija, kurā nepietiekamas vārstu slēgšanas dēļ asinis plūst atpakaļ no aortas uz kreiso kambari. Tās rašanos veicina reimatoloģiskas slimības, bet arī deģenerācija, kas progresē ar vecumu.
- Mitrālā regurgitācija ir retrogrāda, patoloģiska asins plūsma no kreisā kambara uz kreiso atriumu, cēloņi, kas īpaši raksturīgi gados vecākiem cilvēkiem, ir šādi: deģeneratīvas izmaiņas, vārstuļa pārkaļķošanās, reimatoloģiskas slimības, išēmiska sirds slimība. Pēdējais var izraisīt tā saukto sekundāro regurgitāciju, kas izriet no kreisā kambara struktūras (formas) izmaiņām.
- Trīskāršā vārsta defekti.
Visas iepriekš minētās sirds slimības var izraisīt sirds mazspēju, kas ir daudzu sirds slimību pēdējais posms.
Ir vērts zināt, ka ...
... vecāks vecums dod priekšroku aterosklerozes rašanās gadījumiem, kas izpaužas ne tikai kā išēmiska sirds slimība, bet arī var ietekmēt, piemēram, apakšējo ekstremitāšu vai smadzeņu artērijas, izraisot to išēmiju. Tas, no vienas puses, izraisa sāpes kājās, īpaši staigājot, bet bieži arī naktī, un, ja slimība skar smadzeņu artērijas, - demenci, t.i., atmiņas un orientācijas traucējumus.
Par autoru
Lasiet vairāk šī autora rakstus
Ieteicamais raksts:
Sirds un asinsrites sistēmas novecošana
