Jau kādu laiku esmu cīnījies ar savu problēmu. Tas sākās pirms gada, kad es sāku pievērst lielāku uzmanību katra produkta uzturvērtībai. Apmēram pirms 4 mēnešiem viss sāka pasliktināties. Tas jau bija apsēsts ar kaloriju, ogļhidrātu, olbaltumvielu utt. Skaitīšanu. Kad es pārsniedzu 1500 kalorijas, es sāku krist panikā un uzreiz devos vingrot. Tas joprojām notiek. Es nevaru izvairīties no prāta no tā, ko ēdīšu vakariņās vai ko ēdīšu rīt. Iepriekš es nejutos tik slikti kā tagad. Es jūtos izsmelts un slims no tā, bet es vienkārši nevaru pārtraukt to darīt. Nesen esmu ievērojusi, ka esmu agresīva, nevaru ar kādu sarunāties, labāk gribu būt viena. Ko es varu darīt, lai to visu uz brīdi apturētu? Un vai tā tiešām ir anoreksija?
Es ļoti priecājos, ka jūs rakstījāt. Mans padoms būtu vispirms doties pie dietologa, kas specializējas ēšanas traucējumos, un pie psihologa. Tas ļaus jums uztvert ēdienu nevis kā kaloriju, bet gan kā gardu, veselīgu ēdienu. Dietologs iemācīs un izskaidros veselīgas ēšanas noslēpumus, un galvenokārt liks jums saprast, ka, ēdot veselīgi, jūs nesversiet vairāk, nekā vajadzētu. 1500 kcal vērtība ir ļoti maza kaloriju vērtība jaunai, aktīvai un, iespējams, joprojām mācošai sievietei. Ja mainīsit savu attieksmi pret uzturu, pamanīsit milzīgas garastāvokļa izmaiņas (būsiet mierīgāks, dzīvespriecīgāks), ķermenis izskatīsies vesels un galvenokārt ietaupīsit daudz laika un pūļu, ko veltāt domai tikai par ēšanu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
---waciwoci-zastosowanie-dawkowanie.jpg)
