Apģērbs ir kā vizītkarte. Tas var būt dvēseles stāvokļa vai mirkļa noskaņojuma izpausme, ierocis cīņā vai vairogs pret pasauli. Apskatiet to, kas atrodas jūsu skapī, un labāk iepazīstiet sevi. Padomājiet par to, varbūt jūs vēlētos kaut ko mainīt savā apģērbā un ... dzīvē.
Es atveru skapi ... Es stāvu uz sāniem un skatos uz tā saturu ar objektīvu novērotāju aci. Ir pelēka kreklkleita un tumši zila jaka, pāris balti krekli un mīksti, smalki džemperi. Daudz vecu drēbju, kuras vairs nevalkāju, un dažas jaunas, kuras vēl nevalkāju (nezinu, kāpēc). Hipiju blūzes un valkāti džinsi slēpjas starp tumši ziliem, pelēkiem un "pieklājīgiem" svārkiem. Nesen ieradās kleitas. Piemēram, gaisīgais, austrumnieciskais stils, dekorēts ar fliteriem, kuru es valkāju tikai vienu reizi, lai gan šeit "dzīvoju" sešus mēnešus. Ko parāda mans drēbju skapis? Kāpēc es nevalkāju dažas lietas, kaut arī man tās patīk, bet citas karājas bezjēdzīgi, kaut arī man tās jau sen nav patikušas? Ko šī daudzveidība saka par mani? Varbūt man dvēselē ir juceklis ... vai varbūt man vienkārši pietrūkst stila? Vai man vajadzētu to izbaudīt vai par to uztraukties?
- Jums noteikti vajadzētu izbaudīt! - smaidot nomierinās psiholoģe Hanna Vieloka.- Neviens no mums nav monolīts, un nav pienākuma valkāt vienu uniformu. Ir svarīgi, cik lielā mērā mūsu stils harmonizējas ar to, kas šobrīd ir iekšā.
Apģērbs atbilstoši noskaņojumam
Ja mums ir daudz bagātības un mūsu dzīvē notiek daudz, daudzveidīgs stils tam atbilst. Punkts ir ģērbties atbilstoši apstākļiem, bet arī atbilstoši pašreizējam noskaņojumam. Stila semināru laikā Hanna Wieloch un Dr. Bogna Szymkiewicz palīdz sievietēm labāk izprast sevi. Spēlējot ar garderobi, darbnīcas dalībniekiem ir iespēja uzzināt par viņu ierobežojumiem un atklāt savas stiprās puses. Kā es sevi parādīju pasaulei? Kas mani iepriecina manā stilā un kas mani kavē? Ko es gribētu mainīt ... savā dzīvē un drēbēs? Šie ir jautājumi, uz kuriem viņi meklē atbildes, cenšoties atrast stilu, kas vislabāk atbalstīs sievietes radošo potenciālu attiecīgajā dzīves brīdī. Šajā nolūkā terapeiti izmanto uz procesu vērstas psiholoģijas metodes. Veicot simbolisku tīrīšanu drēbju skapī, viņi sasniedz klientus ar savām slēptajām problēmām un mēģina tās atrisināt.
- Katram no mums ir identitāte, tas ir, kaut kas tāds, ko viņš uzskata par savu "es". Sieviete domā, piemēram, ka viņas dominējošā loma ir mātei un ka viņai vajadzētu attiecīgi ģērbties. Citas viņas personības daļas, piemēram, sievišķību, var apslāpēt, skaidro Dr Bogna Szymkiewicz. - Jums ir jāizvelk šīs aizmirstās daļas un jāsaliek kopā. Darbā izmantojam metaforu. Mēs lūdzam dāmas iedomāties, ka viņās ir vairākas rakstzīmes un katra no tām vēlas kaut ko citu.
SvarīgsSevis atklāšana ir process
Uz procesu vērsta psiholoģija ir terapeitiska metode, kuru 20. gadsimta 70. gados aizsāka amerikāņu psihologs Arnolds Mindels. Tā ir viena no humānistiskajām terapijām, kas koncentrējas uz iespēju mainīt uzvedību un atjaunot dzīves apmierinātības un piepildījuma sajūtu. Tās mērķis ir integrēt noraidītos personības aspektus un izstrādāt jaunus problēmu risināšanas veidus. Uz procesu orientētie psihologi terapijā izmanto klienta iztēli un radošumu - piemēram, zīmējot, strādājot ar miegu un strādājot ar ķermeni.
Lasiet arī: PAŠPIEŅEMŠANA: 13 padomi, kā justies labi par sevi Vai vīrieši tiešām dod priekšroku BLONDIEM? Krāsu psiholoģija. Zilās krāsas ietekme uz psihiApģērbs daudz ko saka par mums
Sākas dialogs: piemēram, viena manis daļa saka: “Jums jāvalkā ērti apavi”, bet otrā - “Bet es gribu valkāt augstpapēžu kurpes!” Jautājums nav par to, lai uzvarētu kāds no viņiem, bet gan par sava “es” dažādo aspektu novērtēšanu un sev tiesību uz daudzveidību piešķiršanu. Pirms šī iekšējā dialoga sākuma terapeiti lūdz jūs veikt vienkāršu vingrinājumu ar nosaukumu "Kura drēbju skapis?" Uzdevums ir stāvēt malā un skatīties uz drēbēm no attāluma, kā pilnīgi svešinieks.
- Kas ir cilvēks, kurš viņus nēsā? Kā es viņu iedomājos? Kur šī persona ir dzīvē? Izskaidro Hanna Wieloch. - Es skatos, kas atrodas garderobē un kas trūkst. Kas man vairs neder, no kā es gribētu atbrīvoties un kas patiesībā ir “mans”. - Reiz viena no dalībniecēm pamanīja, ka viņas drēbju skapī karājas galvenokārt gaisīgas drēbes, piemēram, pasaku princesei. Un viņa turpināja: "Tas ir cilvēks, kurš daudz ko iegūst no dzīves, bet pats nerada savu dzīvi." Cita sieviete atzina: "Manas drēbju skapja tērpi ir paredzēti Pelnrušķītei, kādam, kurš it kā izskatās pieticīgs un kalpo citiem." Un rodas ļoti svarīgs jautājums: vai viņi vēlas tikai spēlēt tādu lomu dzīvē? Lielāko daļu apģērbu izvēlamies, pamatojoties uz instinktiem, modeļiem vai zemapziņas modeļiem. Apsveriet, kāpēc mūs piesaista šīs, nevis citas lietas, un pajautājiet sev: "Kas mani īsti ģērbj?" Varbūt kāda partnere, varbūt mana māte, vai varbūt kāds sargs manī, kas neļauj man ķerties pie drēbēm, kuras es vēlētos valkāt.
- Kundze, profesionāli piepildīta persona, augstā amatā, ģērbusies kā Bāreņu Marija. Kādā brīdī viņa saprata, ka aiz šīs iekšējās balss, ierobežojot viņu dzīvē, ir viņas pamāte, kas viņu audzināja, uzspieda šādu stilu - atceras Hanna Wieloch.
Kleita un personība
Starp apģērbu un personību ir daudz atkarību. Mēs izmantojam drēbes, lai stiprinātu mūsu labās puses, paziņotu pasaulei, kas mēs esam un kāds ir mūsu humors, bet mēs bieži vienkārši slēpjamies aiz drēbēm. Ja drēbju skapī dominē apjomīgi sporta krekli un izvilkumi, tas var nozīmēt, ka viņu īpašniece izstājas no dzīves, nomāc dažas viņas personības daļas. Kāpēc viņš to dara? - Parasti notiek kaut kāds dialogs starp to, kas atrodas mūsos, un mūsu drēbēm. Darbnīcu laikā mēs cenšamies sasniegt šo spriedzi. Tas, ko es sev uzvilku, ir Junga "persona", tas ir, tā pati sevis daļa, kuru es vēlos parādīt pasaulei. Tajā pašā laikā, ja pasaule redz mani šādā veidā, tas vēlāk kļūs par apstiprinājumu tam, ka es tāds esmu. Mans stils sāk mani definēt ne tikai citiem, bet arī man. To ir ļoti grūti mainīt - skaidro doktore Bogna Šimkeviča. Mēs vienmēr sākam izmaiņas, pārskatot savu pārliecību par sevi. Hanna Wieloch un Dr. Bogna Szymkiewicz to dara, spēlējoties ar savu iztēli. Piemēram, tie liek domāt par to, kas visvairāk kaitina kāda cita izskatu. Kāda sieviete reiz teica, ka viņai nepatīk "tās mazās meitenes ar rozā kleitām un augstiem papēžiem, tādas pašapmierinātas Barbijas lelles". Kad viņa sāka analizēt šo sajūtu, viņu vispār kaitināja apmierinātība. Viņa bija persona, kas bija pārliecināta, ka jums vajadzētu daudz sagaidīt no sevis un pastāvīgi sevi sodīt. Bez iemesla gandarījuma sajūta viņai bija liels atklājums. Pēc semināra viņa nepārģērbās sārtās drēbēs, bet sāka ļaut sev lielāku brīvību gan dzīvē, gan apģērbā.
Tas jums noderēsPersonības attīstības semināri
Dr Bogna Szymkiewicz un Hanna Wieloch vadīja savas darbnīcas "Iztīrīt drēbju skapī" Sieviešu vietas fondā Varšavā, kas palīdzēja sievietēm atklāt savu stilu drēbēs, un tajā pašā laikā atbalstīja personības attīstību, izmantojot psiholoģiju, no vienas puses, un modi, no otras puses.
Atbrīvojiet vietu jauniem tērpiem
Apzināta garderobes pārbaude mums sniegs daudz informācijas. Mēs, piemēram, varam atklāt, ka pastaigām ar bērniem ir tikai lietas. Citur karājas tikai dienesta tērpi. Pajautāsim sev, vai mēs patiešām vēlamies ierobežot savu dzīvi tikai ar vienu lomu? Bieži vien mēs glabājam drēbes, no kurām sen esam "izauguši", uzskatot, ka mēs atgriezīsimies "savos" izmēros. Vai varbūt labāk ir atbrīvoties no tiem un strādāt pie tā, lai sevi pieņemtu jaunajā izmērā? - Mēs ar savām dāmām veicam tik simbolisku atvadīšanos no vecām lietām - skaidro doktore Bogna Šimkeviča. - Lūdzu, iedomājieties, kā viņi viņus izvelk no garderobes, paskatās un izlemj, vai viņi vēlas viņus izmest. Tad mēs veicam rituālu: mēs atceramies, kas labs notika mūsu dzīvē, kad mēs valkājām šīs lietas, mēs viņiem pateicamies un atvadāmies. Tikai tagad jūs varat sākt kaut ko jaunu. Cik bieži mēs sentimenta dēļ glabājam dažas drēbes. Viņi mūs tur. Tikmēr, kad mēs dzīvē atbrīvosim vietu jauniem, nāks jauni. Skapis ir tikai metafora, kas viegli iedarbina iztēli. Gluži kā pasakas. Un starp citu ... interesanti, ka pasakās šuvēji un kurpnieki pārstāv cilvēka spēju pārveidoties. Tie simbolizē mūsu transformācijas potenciālu. Es vēlreiz pārbaudu savu garderobi. Es jau zinu, ar ko noteikti šķiršos. Jūs uzreiz saņemat vairāk vietas. Manas acis atkal krīt uz fliteru kleitu. Tas karājas iespiests starp biezu džemperi un tumši zilu jaku, it kā gaidot. Tā ir kā intriģējoša jautājuma zīme. Kas zina ... varbūt es to valkāju rīt?
ikmēneša "Zdrowie"
