kas ir nepareizi un kā sev palīdzēt?

Kopš atceros, ka esmu cīnījusies ar liekajiem kilogramiem, jūtu, ka esmu jau tā apsēsta. Es pastāvīgi cenšos zaudēt svaru, diemžēl ar maz panākumiem, jo ​​kādu gadu man ir bijušas pastāvīgas rijības lēkmes. Es vairs nezinu, ko ar to iesākt. Es uzskatu, ka tas ir uz kāda psiholoģiska fona, iespējams, saistīts ar liesās ķermeņa apsēstību, kuru es joprojām vēlos sasniegt. Es ar to nemaz netieku galā, jo šīs lēkmes jau ir nogurdinošas, esmu pilnībā zaudējis kontroli pār savu ēdienu, jūtos atkarīgs. Kā es varu sev palīdzēt? Es vairs nevēlos tā dzīvot, sākot no uzbrukuma līdz uzbrukumam.

Sveiki! Es baidos, ka jūsu problēma ir diezgan nopietna. Es negribu jūs nobiedēt, bet tas, par ko jūs rakstāt, izskatās kā diezgan ilgstoši ēšanas traucējumi, ar kuriem grūti tikt galā pašiem. Jūs pats jūtat, ka jūsu psihi šeit spēlē galveno lomu un tā tas noteikti ir. Tas, ko es jums diezgan viegli varu ieteikt, ir ātra vizīte pie laba psihologa, kuram ir pieredze šādos gadījumos un kurš strādā ar dietologu.
Es domāju, ka jums Varšavā ar to nevajadzētu būt lielām problēmām. Ja esat zaudējis kontroli pār savu ēdienu un jūs to zināt, tas ir pierādījums tam, ka ir pienācis laiks rīkoties nopietnāk un mērķtiecīgāk. Pats, paļaujoties tikai uz labajiem nodomiem un iepriekšējām zināšanām, iespējams, ka nesasniegsiet vēlamos rezultātus. Jums ir nepieciešamas labas pārbaudītas metodes un pastāvīgs atbildīgas personas atbalsts. Tāds, kas parādīs, kādu progresu veicat, un iemācīs, kā izvairīties no turpmākām neveiksmēm.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš ir klīniskais veselības psihologs.

Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.

Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.

Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.

Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.