Man ir 23 gadi, es mācos un strādāju, bet nevaru iegūt jaunus draugus. Es labprāt paliktu mājās. Skolā tiek ņemta vērā aktivitāte - man acīmredzami ir slikta atzīme, jo, lai arī es vēlētos komentēt, es to nedaru. Man šķiet, ka es varu smēķēt kādu stulbumu. Es daudz nerunāju ar gada cilvēkiem. Es nāku uz stundu, pierakstu un dodos mājās. Es sev teicu, ka nevēlos draugu, jo vienmēr pastāv iespēja, ka es būšu nelaimīga kā mana māte, un tāpēc, kad zēns vēlas jautāt, es vienmēr šaušu stulbas lietas, lai gan es to vienreiz nožēloju, bet es vienkārši baidos. Es zinu, ka man nevajadzētu vispārināt - tikai es nevaru darīt citādi. Es gribētu mainīties, ikreiz, kad sākšu ticēt sev, kaut kas notiks, un, protams, manis pašnovērtējums samazinās. Cilvēkiem ir nopietnas problēmas. Es mokos ar katru stulbumu.
Sveiki! Tieši šīs bailes no izsmiekla un neveiksmēm ir cilvēka lielākais ienaidnieks. It kā tam vajadzēja atņemt mums dzīvību, cieņu un pēdējo iespēju būt laimīgiem. Tas ir blēņas! Jūs nemirstat no tā un nezaudējat neko, izņemot iespēju iegūt jaunu dzīves pieredzi. Patiešām, nekas nenotiks, ja jūs pat sakāt kaut ko ne pārāk gudru. Ikvienam ir tiesības nezināt, kļūdīties, viņam nav idejas. Citi cilvēki mūs neuzrauga tik pastāvīgi, kā mēs domājam, viņi neanalizē mūsu izteikumus un, pat ja kaut kas viņus liek smieties, viņi ātri aizmirst, kas tas bija. Un jau. Uz spēles ir tikai jūsu labklājība. Varbūt uz brīdi tu jutīsies slikti, varbūt tev būs bail, bet bailes var un vajag pārvarēt. Un dzīvē labāk riskēt un uzņemties šī riska sekas, nekā visu laiku sēdēt stūrī un nožēlot, ka man nav viss. Rīkojieties mazos soļos, un jo vairāk jūs salauzīsit, jo ātrāk iegūsiet pārliecību.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
