Esmu sieviete 24 gadu vecumā, es gribētu ātri un veselīgi zaudēt svaru. Vai sojas proteīns palīdzēs man zaudēt svaru?
No augu olbaltumvielām varat izmantot, piemēram, sojas, rīsu un kaņepju proteīnus.Tomēr neviens no tiem neliks zaudēt svaru bez pienācīga uztura līdzsvara. Jums rūpīgāk jāaplūko visi uztura makroelementi un enerģētiskā vērtība, ēdienreižu sadalījums utt. Mēs ieviešam olbaltumvielas no piedevām, ja mēs nevaram apmierināt pieprasījumu pēc aminoskābēm no uztura.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
