Aqua areobic novājēšanu?

Vai ūdens vingrinājumi ir efektīvi? Cik kalorijas jūs varat sadedzināt stundas laikā?

Gan vingrinājumi ūdenī, gan peldēšana ir ļoti ieteicami, samazinot ķermeņa svaru. Ir grūti noteikt sadedzināto kaloriju daudzumu, jo tas viss ir atkarīgs no peldēšanas vai fiziskās slodzes intensitātes. Vidēji tas ir 168 kcal uz 30 peldēšanas minūtēm.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Papildus specializācijai iekšējo slimību jomā viņš nodarbojas arī ar profesionālu svara zaudēšanu, strādā DAMIANA medicīnas centrā un Piaseczno poliklīnikā "Czajkowscy" (Kilińskiego ielā 14).