Cik procentuāli atbilstoša ūdens saturs ir 32 gadus vecas, 61 kg, 172 cm, 21% tauku sievietes ķermenī? Vai par 59% ir par daudz? Kāda ir kaulu masa, jo es lasīju, ka skelets sver apmēram 11-12 kg sievietes, mans svars ir 3,7-3,8?
Norma jūsu vecuma sievietēm ir aptuveni 55-60%. Tomēr ūdens saturs cilvēka ķermenī ir ļoti atšķirīgs un atkarīgs no tauku un muskuļu audu daudzuma, sieviešu gadījumā - arī no menstruālā cikla stadijas. Tas ir atkarīgs arī no organisma noslieces uzkrāt ūdeni organismā. Ūdens uzglabāšanu ļoti ietekmē diēta, šķidruma (ūdens) padeve, pārmērīgs nātrija un kālija deficīts. Citi ūdens aiztures iemesli ir karstums, pārmērīgs alkohola daudzums, grūtniecība, zema fiziskā slodze, pastāvīga ķermeņa pozīcija, medikamenti un neliels daudzums olbaltumvielu. Jūsu svars norāda mineralizācijas aprēķinu, kas tiek mērīts kilogramos, bet tas nav kopējais svars. Cilvēka skelets sver vairāk nekā sausa kaulu masa.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
