Jau vairākas dienas es jūtu sāpes vēdera lejasdaļā, vājumu, un izkārnījumi ir plāni, gaiši dzeltenā krāsā. Arī man mutē ir rūgta garša. Pirms daudziem gadiem viņam tika diagnosticēta resnās zarnas divertikuloze, kuru ārsts raksturoja kā neprasošu ārstēšanu. Kā es varu sev palīdzēt? Mani īpaši uztrauc diēta. Vai man vajadzētu atteikties no kāda ēdiena vai ātri, vai ir ieteicama normāla diēta?
Pagaidām jums jāgaida ģimenes ārstu un gastrologa pasūtīto testu rezultāti, jo simptomi, par kuriem jūs rakstāt, ne vienmēr nozīmē resnās zarnas divertikulozi. Tas var būt dispepsija, pārāk maz gremošanas enzīmu, aknu vai žultspūšļa problēmas. Tomēr, ja jums tika diagnosticēta divertikuloze, diēta būs atkarīga no tā, kādi ir jūsu simptomi (vai tas ir tikai aizcietējums, vai arī asiņošana un sāpes).
Nekomplicētas divertikulozes gadījumā tiek izmantota diēta ar augstu šķiedrvielu saturu. Jūsu uzturā jāiekļauj kviešu klijas, pilngraudu maize, biezas putraimi, žāvēti augļi (plūmes, aprikozes), daudz dārzeņu, liesa gaļa un zivis. Lai šo produktu šķiedra pildītu savu lomu, t.i., lai plastificētu fekālijas un saīsinātu zarnu ceļu, jums vajadzētu izdzert vismaz 2 litrus ūdens (vai augļu tējas). Ir arī ļoti svarīgi dzert fermentētus piena produktus ar baktērijām, kas ir draudzīgas gremošanas traktam. Jābūt daudz 5-6 ēdienreizēm, un tās vajadzētu ēst lēnām. Cepšanai vajadzētu pazust no ēdiena gatavošanas paņēmieniem, ieteicams: tvaicēt, sautēt, cept. Ar dispepsiju un aknu slimībām uztura ieteikumi ir pilnīgi atšķirīgi.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
