Ājurvēdu dažreiz sauc par zāļu māti - kā vienu no vecākajām dziedināšanas sistēmām 1979. gadā Pasaules Veselības organizācija to oficiāli atzina par vienu no veselības un terapijas jēdzieniem. Ājurvēda ir senindiešu dziedinošā māksla, bet galvenokārt tā ir māksla saglabāt organisma sākotnējo līdzsvaru - tā ir veselība. Tur medicīna satiekas ar psiholoģiju un filozofiju. Kopā tie ir domāti ilgas, labas dzīves kalpošanai.
Ājurvēda piedzima vairāk nekā 5000 cilvēku. pirms gadiem Keralas reģionā Indijas pussalas dienvidaustrumu piekrastē. Līdz šai dienai to plaši praktizē Indijā un Šrilankā. Ājurvēdas metodes var veiksmīgi izmantot jebkuras slimības ārstēšanā: gan garīgās, gan fiziskās. Tas sniedz lieliskus rezultātus, jo īpaši, ja kaites cēloņi ir gremošanas un vielmaiņas traucējumi. Lai gan viņš simts gadus māca Indijas universitātēs, topošais ārsts ļoti daudz mācās no sava meistara praktizētāja, kuru viņš universitātē nesatiks.
Uzziniet par ajūrvēdu, veco indiešu veidu, kā saglabāt veselību. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Ājurvēda - iepazīstiet savu enerģijas veidu
Kad cilvēks nāk pasaulē, viņa enerģija ir ideālā, pirmatnējā līdzsvarā. Bet laikam ejot, mēs to nesaudzīgi iznīcinām: ēdot slikti, stresojot, tiekoties pēc tā, kas mums ir slikts vai pat neiespējams.
Klasiskā ajūrvēdas medicīnas grāmata "Charaka samhita", kas sarakstīta vairāk nekā 2000 gadus pirms mikroskopa izgudrošanas, viņš ziņo, ka ķermenis ir veidots no šūnām, un uzskaita 20 mikroorganismu veidus, kas izraisa slimības.
Mēģinot atdarināt citus, mēs zaudējam paši savu laimi. Mēs dzīvojam pretstatā sev, bieži izaicinot savu dabu. Mēs kļūstam vājāki un mazāk izturīgi, kā rezultātā mēs saslimstam. Jo slimība ir nelīdzsvarotība.
Viss Visums, ieskaitot cilvēku, ir enerģija - tā ir ajūrvēdas mākslas pamatnosacījums. Mēs esam izgatavoti no enerģijas daļiņām, faktiski sajaucot tās trīs pamatveidus: pitu, vatu un kaphu. Veselība nav nekas cits kā mūsu pareizais, unikālais šo trīs veidu līdzsvars.
Katram ir savs individuālais enerģijas modelis. Ājurvēdas praktizētāji to sauc par konstitūciju - jo spēcīgāka un stabilāka tā ir, jo izturīgāki esam pret slimībām. Tas nosaka arī mūsu temperamentu, vajadzības, spējas, fizisko un garīgo spēku, kā arī uzņēmību pret noteiktām slimībām.
Nav divu vienādu enerģijas sistēmu, tāpat kā nav divu vienādu cilvēku. Var runāt tikai par noteiktiem tipiem. Atkarībā no tā, kurš enerģijas veids ir dominējošais, tas būs vatha, pitha vai kapha tips.
| enerģijas veids | Vatha | Pita | Kapha |
| enerģijas daba | kustības princips, kinētiskā enerģija: pārvalda nervu sistēmu, sirdsdarbību, asins plūsmu, stimulē smadzenes un nervus | uguns princips: atbild par vielmaiņu un gremošanu | ūdens princips, potenciālā enerģija: atbildīga par fizisko spēku un audu mitrināšanu un visiem ķermeņa šķidrumiem |
| cilvēka īpašības | ātri runā, ir enerģisks, ātri atceras un ātri aizmirst; viņš reizēm nav pārliecināts par sevi; viņš ir slaids, ar sausu, tumšu ādu, šaurām lūpām, tumšām acīm
| runā ātri un skaidri, ir inteliģents, dažreiz dusmīgs; vidēja auguma, samērīgas miesas būves, gaiša āda, mati un acis, gluda āda | runā lēnām, ar labu atmiņu, bet mācās lēnām, ir racionāls, gādīgs; viņam ir spēcīgs augums, bāla āda, lielas lūpas, pilnas lūpas, skaistas lielas acis |
| apetīte | ēd maz, patīk saldie, skābie un sāļie ēdieni | labi sagremojas, daudz ēd, patīk saldi, rūgti un pikanti ēdieni | ēd lēni, patīk rūgti, pikanti un pīrāgu ēdieni |
| tipiskas kaites | bieži cieš no aizcietējumiem un bezmiega, ir jutīgs pret sāpēm | ir liekais svars, hiperskābes, ādas un gļotādas slimības | viņam ir ļoti grūti zaudēt svaru |
| ieteicamā diēta | daudz olbaltumvielu, ēdieni no saldās, sāļās un skābās grupas | veģetārie, saldie, sāļie un skābie ēdieni | daudz viegli sagremojamu ēdienu, maz ceptu, saldu, skābu un sāļu |
Katru dienu runājiet ar savu ķermeni
Ājurvēdas līdzsvars attiecas uz visiem dzīves aspektiem: ķermeni, garu, prātu. Ķermenim nav iespējams būt patiesi veselīgam, ja prāts ir slims. Tāpat sirdsmiers nav iespējams, ja ķermenis ir slims. Mūsdienu Rietumu medicīna tikai tagad atklāj, cik lielu ietekmi uz cilvēku veselību un dzīvi ietekmē viņu garīgais stāvoklis, attieksme pret vidi un pat domas. Ājurvēdas gudrie to zināja pirms tūkstošiem gadu. Viņi apgalvoja, ka prāta stāvoklis un ķermeņa stāvoklis ir cieši saistīti. No vienas puses, prāts ir atbildīgs par dabiskā līdzsvara traucējumiem, un pateicoties tam, tā centieniem mēs sevi apveltām ar slimībām (piemēram, dzīvojot pret sevi un pret dabu). No otras puses, prāts un apziņa nosaka dziedināšanas panākumus, tas ir, ķermeņa līdzsvara atjaunošanu.
Ājurvēdas diagnostika
Ajūrvēdas terapija nepiedāvā vienu recepti visiem. Ārstēšana vienmēr ir individuāla. Tas sākas ar ārkārtīgi rūpīgu pārbaudi, kuras laikā ārstam labi jāiepazīst savs pacients.
Nav vienas receptes veselībai, kas būtu izturīga pret visiem, tāpat kā nav divu vienādu cilvēku. Tam, kas ir labs vienam cilvēkam, nav jābūt noderīgam kādam citam, un tas var būt pat kaitīgs.
Viņš vada detalizētu interviju: viņš jautā ne tikai par slimībām, bet arī par dzīvesveidu, profesiju, paradumiem un vaļaspriekiem. Viņam jāzina, ko slimais ēd un kas viņu traucē. Tādā veidā viņš atklāj iekšējās nelīdzsvarotības cēloņus, kas patiesībā noveda pie slimības. Viņš arī mēģina iepazīt pacienta attieksmi pret savu ķermeni un ... pasauli. Viņš ļoti cieši novēro savu uzvedību un manieri. Jautājumi attiecas arī uz pacienta un viņa ģimenes bērnību - tas palīdz precīzi noteikt primārā enerģijas līdzsvara stāvokli un tā traucējumu cēloni. Intervijas laikā ārsts pārbauda arī pacienta ādas un mēles krāsu, viņa acis, lūpas un nagus. Saskaņā ar ajūrvēdu, daudzas specifiskas ārējas pazīmes liecina par mūsu ķermeņa iekšējo stāvokli. Informāciju galvenokārt var nolasīt no pulsa (praktizētāji var atšķirt vairāk nekā 20 dažādus veidus), no ādas un acīm. Rokas pirksti stāsta arī par atsevišķu orgānu stāvokli: piemēram, īkšķis parāda smadzeņu stāvokli, rādītājpirksts parāda plaušu veselību, vidējais pirksts - zarnas, gredzens - nieres un mazais pirksts - sirds stāvokli.
Ārsts nav dziednieks, bet ceļvedis ceļā uz veselību. Tas palīdz pacientam izprast sevi, savu ķermeni: psihi un ķermeni - kā teiktu rietumnieki - enerģijas uzbūvi - ajūrvēdas valodā. No otras puses, katram no mums ārstēšana jāveic atsevišķi.
Ājurvēda: attīrīšana
Pirmais un fundamentālais pareizas ārstēšanas posms ir visu toksīnu izvadīšana no ķermeņa, kas uzkrājas ne tikai nepareiza uztura rezultātā, bet arī tāpēc, ka mēs nevaram tikt galā ar emocijām. Piemēram, nespēja izteikt jūtas, to nomākšana veicina patiku pret ēdienu. Indes vienmēr tiek noglabātas, kad mēs zaudējam enerģijas līdzsvaru. Ja mēs vispirms neatbrīvosimies no toksīniem, nekāda ārstēšana nebūs efektīva.
Ādas masāža ar rūpīgi atlasītām augu eļļām palīdz toksīnu izvadīšanā. Šis maisījums "starp citu" dziedina arī specifiskas slimības, piemēram, bezmiegu, artrītu, asinsrites problēmas.
Tīrīšanas pamats ir eļļas, jo tās lieliski absorbē ķermeņa šūnas. Tiek izmantotas arī tvaika vannas, kuru laikā ķermenis stipri svīst un tādējādi atbrīvojas no indēm. Dažreiz jums ir nepieciešamas nopietnākas detoksikācijas procedūras, piemēram, eļļas vai augu klizmas, inhalācijas vai caurejas līdzekļu lietošana.
Ieteicamais raksts:
Ājurvēda un skaistums jeb tas, kā rūpēties par savu ķermeni un dvēseli. Dabiskā Ājurvēdas kosmētika ...Ājurvēda - atveseļošanās
Viena no ajūrvēdas procedūrām ir tampona ar augu ekstraktiem ievietošana abās deguna ejās. Viņu tvaiki nokļūst deguna un frontālās deguna blakusdobumos, kas stimulē smadzeņu un maņu orgānu darbu: redzi, dzirdi un smaku. Šādi ārstē galvassāpes, problēmas ar koncentrēšanos un atmiņu.
Tikai pēc ķermeņa attīrīšanas speciālists izraksta augu vai minerālu preparātus, kas it kā palīdz atjaunot dabisko ķermeņa un prāta līdzsvaru. Katra terapeitiskā maisījuma sastāvs tiek izvēlēts atsevišķi. Papildus zāļu sastādīšanai ārsts sniedz pacientam detalizētus padomus par dzīvesveidu, ieteicamo diētu un fizisko aktivitāti. Tas viņam parāda ceļu, kā atgūt zaudēto līdzsvaru. Jo bez tā atgūšana nav iespējama.
SvarīgsĀjurvēda pievērš lielu uzmanību tam, ko mēs ēdam. Tas uztver pārtiku kā vienu no galvenajiem slimību profilakses līdzekļiem. Tas kalpo laba psihofiziskā stāvokļa uzturēšanai, bet arī dziedē dažādas kaites. Senais gudrais Uddalaka Aruni sacīja: Ēdiens, ko mēs ēdam, ir sadalīts trīs daļās. Viduvējība kļūst par izkārnījumiem. Vidējā daļa kļūst par ķermeni. Smalkā daļa kļūst par prātu. (Čandogja Upanišada, VI, 4.1.).
Ājurvēda atšķir garšas atšķirīgi no mums:
- salds - tas ir cukurs, piens, sviests, rīsi, maize un miltu izstrādājumi
- rūgti - zaļie dārzeņi
- sāļš - sāls un ēdieni, kas to satur
- skābs - jogurts, dzeltenais siers, augļi
- pīrāgs - garšvielas
- sauss - pākšaugi
Ieteicamais raksts:
Abhyanga masāža vai ajūrvēdas masāžaikmēneša "Zdrowie"
