Pastaiga 30 minūtes dienā var pagarināt jūsu dzīvi! Piedalieties 2. izdevuma "Pastaiga veselībai" 2. izdevumā

2017. gada 7. maijā Polijas Olimpiskās komitejas tuvumā Varšavā notiks otrais izdevums "Pastaiga pēc veselības - aiciniet savu ārstu!" Tas ir unikāls sporta pasākums, ko organizē fonds "Zaskoczeni wiekiem". Pastaigā tiek integrēti visu vecumu cilvēki, parādot, ka fiziskās aktivitātes ir paredzētas visiem bez izņēmuma.

Šī pasākuma pirmā izdevuma milzīgie panākumi bija virzītājspēks "Walk for Health - pieaiciniet savu ārstu!" ciklisks pasākums, kas notiks katru gadu! 2016. gadā pastaigā piedalījās arī seniori un jaunākie, vērojot gājējus no ratiņu līmeņa. Gājiena ideja ir ne tikai veicināt šāda veida darbības ieguvumus veselībai, bet arī integrēt paaudzes, cilvēkus ar dažādu izcelsmi un ar dažādām slimībām. Tā ir tikai satiksmes vērtība pastaigas laikā! Lai noteiktu, vai šo sporta veidu var nodarboties, jums nav jāveic īpaši testi. Pietiek ar ērtiem apaviem un motivāciju.

Katru gadu arvien vairāk zinātnisku pētījumu pierāda fizisko aktivitāšu labvēlīgo ietekmi uz veselību. Kustība novērš daudzas slimības, palīdz uzturēt augstu dzīves kvalitāti hronisku slimību ārstēšanā un tajā pašā laikā tai nav blakusparādību. Daži eksperti joko, ka, ja satiksme būtu slēgta paciņās, tā būtu visvairāk izrakstītā narkotika pasaulē. Kustības formu ir bezgalīgi daudz, taču, ņemot vērā gadsimtiem ilgo cilvēku pieredzi, staigāšana ir vienkāršākais kustības veids, kuru vislabāk saprot visi.

Otrā izdevuma "Pastaiga veselībai - uzaiciniet savu ārstu!" Programma

Pasākuma "Pastaiga pēc veselības - aiciniet savu ārstu!" 2. izdevums notiks 2017. gada 7. maijā pulksten 11:00 Varšavas pļavās pie Polijas Olimpiskās komitejas. Dalībnieki staigās 30 minūtes. Tas ir minimālais garums, par kuru liecina jaunākie pastaigu pētījumi, kas veikti daudzās pasaules iestādēs, piemēram, Hārvardas Medicīnas institūtā. Pirms pastaigas, ap pulksten 10:00, ikviens varēs piedalīties Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek un Bernadetta Bocek-Piotrowska darbnīcās un iesildīšanās pasākumā.

Joanna Zabłocka-Leonowicz vadīs darbnīcu "Veselais mugurkauls" un stiepšanos, kas apvienota ar relaksāciju. Džoanna ir fizioterapeite, Varšavas Medicīnas universitātes absolvente un personīgā trenere, pilates instruktore, bodyART instruktore. Viņa ieguvusi prestižo Eiropas aerobikas un soļu licences diplomu, kā arī Roberta Šteinbahera starptautisko instruktora bodyART ™.

Wojtek Świątek vadīs nūjošanas darbnīcas un iesildīšanos. Vojteks ir starptautisks nūjošanas instruktors ar 12 gadu pieredzi, viņš vada daudzus treniņus, darbnīcas un izstādes. Šāda veida fiziskās aktivitātes izplatītājs visā Polijā. Daudzu rakstu un lekciju autors, kas saistīti ar plaši izprastu atpūtu un pastaigām ar stabiem.

Bernadetta Bočeka-Pjotrovska vadīs nūjošanas darbnīcas. Bernadeta ir nūjošanas instruktore. Viņa absolvējusi tiesību zinātnes, bet sports kļuva par viņas aizraušanos. Tam ir ar ko lepoties. 15 km ātrumā 1990. gadā ir Pasaules kausa izcīņa junioriem. - 4 m, 19-kārtējs Polijas čempions, 11-kārtējs valsts vicečempions, četrkārtējs pasaules čempionāta dalībnieks (Faluņ: 7 m 30 km garumā), Slovākijas čempions (1994), Piast Race uzvarētājs (1994), trīskārtējs olimpisko spēļu dalībnieks (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).

Gājienu vadīs Rafaels Perls - Varšavas Fiziskās izglītības akadēmijas absolvents (treneru specializācija - peldēšanas treneris). Iedzimtība, kas apgrūtināta ar sportu. Agrāk vairākkārtējs Polijas airēšanas čempionāta medaļnieks un Polijas izlases spēlētājs. Šodien daudzu Polijas peldēšanas čempionāta medaļnieku sargs un treneris. Olimpieša Dāvida Šuliha treneris - Londona 2012. Personīgais treneris, nūjošanas instruktors.

Pasākums tiek organizēts kopā ar Vegānu skrējienu. Organizatori ir lek. med. Anna Plucik-Mrożek, fonda "Zaskoczeni wiekiem" prezidente un medicīniskās sagatavotības priekšgājēja Polijā, kā arī Perła Wellness kluba dibinātāja un fonda "Pārsteigtais vecums" viceprezidente Małgorzata Perl.

Papildu informāciju var atrast: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer, kā arī pasākuma profilā: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/

Jūs varat reģistrēties vietnē https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565

Poradnikzdrowie.pl pārņēma pasākuma mediju patronāžu - laipni lūdzam!