Čia sēklas un kairinātu zarnu sindroms

Vai es varu ēst čia sēklas kairinātu zarnu sindroma gadījumā? Ja jā, tad kā un kādā formā?

Informāciju par čia sēklu īpašībām, priekšrocībām un trūkumiem varat atrast vietnē http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/szalwia-heszczna-nasiona-chia-wlasowniczosci-i-wartosci-odzyjcze_36493.html.

Čia sēklas satur daudz šķiedrvielu, kas nav ieteicams kairinātu zarnu sindroma gadījumā. Tas var paātrināt kuņģa-zarnu trakta peristaltiku, saīsināt zarnu tranzīta laiku un izraisīt barības vielu deficītu. Ja vēlaties izmantot viņu labumu veselībai, maizes cepšanai pievienojiet nelielu daudzumu (tējkaroti) kā piedevu mājās gatavotām kūkām un cepumiem, dzērieniem, pudiņam līdzīgiem desertiem. Ūdens vidē sēklas uzbriest un izdalās biezas gļotas, līdzīgas nemaltām linu sēklām.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.