Jau 37 gadus es lietoju medikamentus arteriālās hipertensijas ārstēšanai, apmēram divpadsmit antidepresantus un, ja nepieciešams, stipru muguras sāpju gadījumā - pretsāpju līdzekļus. Tomēr jau 3 gadus es ārstēju hipotireozi un Hašimoto slimību. Es pieņemu, ka dažas manas kuņģa un zarnu trakta problēmas radās, lietojot zāles. Daudzus gadus man bieži ir grēmas un ļoti stipra meteorisms. Dažreiz tas ir tik sāpīgi, ka man rodas iespaids, ka man pietrūkst vēdera ādas. Es paskaidroju, es neesmu rijējs, brokastīs apēdu 1 sviestmaizi un kādu jogurtu vai 2 sviestmaizes. Ap pulksten 12-13 izdzeru nelielu tasi kafijas un rauga mīklas šķēli vai 4-5 cepumus. Tad no pulksten 16 līdz 17 vakariņas ar vienu ēdienu (vai cietāku zupu - piemēram, skābu rudzu zupu vai citu vai otro ēdienu. Vakarā parasti augļi vai nedaudz kaut kas - rieksti, žāvēti augļi. Man ir stabils dzīvesveids, jo pensijā esmu jau 2 gadus, un man ir 56 gadi. Nesen es pamanīju, ka man diezgan bieži ir caureja, un divu vai trīs dienu laikā man ir aizcietējums un problēma ar izvadīšanu.Pagājušajā gadā man veica kolonoskopijas izmeklēšanu, jo vairākas dienas man bija asiņošana no kuņģa-zarnu trakta, bet izrādījās, ka tie ir tikai hemoroīdi. padomi, kas man nav kārtībā, kādi testi man jādara?
Sveiki
Ar gremošanas problēmām jums vajadzētu ēst ik pēc 3 stundām. Tiem jābūt viegli sagremojamiem, ar lielu atlieku daudzumu maltītēm, izņemot vēdera uzpūšanās produktus, kas pastiprina fermentāciju zarnās.
Brokastīs tam vajadzētu būt putra ar jogurtu, pusdienās - salātiem no vārītiem dārzeņiem un gaļas. Pusdienās viegla krējuma zupa ar pilngraudu maizi, biezpiens ar augļiem pēcpusdienas tējai un vakariņās omlete ar tvaicētiem dārzeņiem. Daudz dzerama negāzēta ūdens.
Par labu jauktai maizei no diētas būtu jāizslēdz augļus, saldumus, treknas desas un pilngraudu maize. Jūsu simptomi var norādīt arī uz pārmērīgu jutīgumu zarnās, tāpēc jums jāizslēdz kvieši, kukurūza un piens.
Ēdiet taukainas jūras zivis un daudz dārzeņu. Lietojiet linu sēklas aizsargājoši, ja lietojat daudz zāļu, ievērojot laika intervālu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
