SAINDĒŠANĀS AR ALKOHOLU - PAĢIRU SĀPJU PAŅĒMIENI, T.I., GALVASSĀPES, MUSKUĻU SĀPES, SLIKTA DŪŠA, ROKU TRĪCE

No kurienes nāk paģiras?

Tieši fermenti, ko ražo aknas (aldehīds un spirta dehidrogenāzes), pārvērš spirtu acetaldehīdā un etiķskābē. Pirmais liek paaugstināties asinsspiedienam, palielinās sirdsdarbība, jūtaties silti, seja kļūst sarkana, un no rīta galva saplīst un jums ir slikta dūša. Pēdējais ir slikts vēderam. Pret paģirām nevar izārstēt, jo līdz šim nav atrastas vielas, kas neitralizētu to toksisko iedarbību. Par laimi, katram no mums ir sava pārbaudīta recepte "Otrās dienas sindromam".Pārsteidzoši, bet lielākajai daļai, pat slavenajam ķīļam, ir zinātnisks pamatojums. Tāpēc ir vērts sevi piespiest, neskatoties uz matērijas pretestību, darīt dažas lietas, kas paātrinās jūsu atgriešanos pie dzīvajiem.

Līdzekļi paģirām: pirms sākat lietot alkoholu

gulēt, jo alkohols ātrāk uzbrūk nogurušajiem

pagatavojiet "no rīta" skābu zupu (kāpostu zupa, skāba zupa vai gurķis), kas organismam nodrošinās C vitamīnu, jo tas to pieprasīs

pirms iziešanas no mājas, ieturiet maltīti - tas palēninās alkohola uzsūkšanos

jūs varat arī sasniegt vitamīnus tabletēs vai, ja, protams, jūs ticat tiem, preparātiem, kas mazina intoksikācijas sekas

izlemiet, ko dzersiet, jo dzērienu sajaukšana var izraisīt paģiras

un visgrūtākais - ja smēķējat, mēģiniet no rīta divreiz biežāk nokļūt paciņā - nikotīns palielina saindēšanos ar alkoholu

Jūs nevarat panākt, lai jūsu aknas strādā ātrāk, bet jūs varat nedaudz aizkavēt etanola uzsūkšanos. Šim nolūkam jums jāēd maltīte stundu pirms ballītes. Ideālā gadījumā tam jābūt taukainam, jo tauki uz kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas sienām izveidos aizsargkārtu, kas palēninās alkohola iekļūšanu asinīs.

Paģiru aizsardzības līdzekļi: dzerot

veiciet divdesmit minūšu pārtraukumus starp secīgiem dzērieniem - vidēji tik ilgi ķermenim nepieciešams uzņemt vienu porciju alkohola

neturiet alkoholu mutē - tam ir tāds pats efekts kā dzeršanai caur salmiem - alkohols apiet aknas un iet tieši uz galvu

nejauc alkoholu, nemazgā degvīnu ar alu vai šampanieti, jo tajos esošais oglekļa dioksīds paātrina alkohola uzsūkšanos

izvēloties, izvēlieties tīrus, stipros spirtus, jo smagie, kvalitatīvie dzērieni satur vairāk metanola un, kā pierāda zinātniskie pētījumi, paģiras pēc tām ir daudz lielākas

optimālākais risinājums ir izdzert glāzi negāzēta ūdens pēc katras alkohola porcijas, bet, ja jums ir grūti pievilkties pie tā, jebkuram bezalkoholiskajam šķidrumam būs labi, lai gan speciālisti iesaka nedzert gāzētu, mākslīgi iekrāsotu.

neaizmirstiet pirms gulētiešanas izdzert vismaz divas glāzes ūdens - alkohols paātrina diurēzi, t.i., ūdens izvadīšanu no ķermeņa, līdz ar to nepanesams rīta sausums mutē

pirms aizmigšanas varat arī iedzert aspirīna tableti vai pretsāpju līdzekli un C vitamīnu

atver logu uz nakti

Līdzekļi paģirām: nākamajā rītā

piespiest sevi un izkāpt no gultas dušā - jūs atdzīvināsiet ķermeni un prātu, un attīrītā āda elpo labāk

dzeriet daudz ķermeņa mitrināšanai - labākie ir: negāzēts minerālūdens (papildina minerālvielas un mikroelementus), izotoniskais dzēriens (jonu bumba), kafija (sašaurinot asinsvadus, tas palīdzēs cīnīties ar galvassāpēm), tomātu sula (satur kāliju, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu), augļu sulas un medus saldināšanai (pateicoties fruktozei, tie paātrina alkohola sadedzināšanu)

kad tas ir ļoti slikti - sasniedz ķīli, neliela atšķaidīta spirta deva palīdzēs šūnām atgriezties normālā stāvoklī, taču esiet piesardzīgs, lai nedzertu pārāk daudz, jo atkal veidosies etiķskābes aldehīds - nelaimes vaininieks.

nojaukt un kaut ko apēst - olu kulteni, buljoni vai buljoni dos jums labu, jo tie satur jūsu ķermenim vajadzīgas vielas

esiet piesardzīgs ar medikamentiem - šādā stāvoklī tos ir viegli pārdozēt, turklāt no iepriekšējiem trakumiem nogurušais kuņģis uz tiem var reaģēt slikti

savelciet sevi kopā un dodieties pastaigā - liela skābekļa deva jūs pacels uz kājām un mazinās galvassāpes

uztraukums, grūtības koncentrēties vai aizkaitināmība, jums tas vienkārši jāgaida

Ko ārsti iesaka paģirām?

Avots: x-news.pl/TVN Meteo Active

Šeit ir visbiežāk sastopamās paģiru kļūdas

Dzērieni ar gāzētiem dzērieniem (piemēram, degvīns ar Coca-Cola) un caur salmiem. Jau 20 procenti. Alkohols uzsūcas mutē, tāpēc, kad tie iztukšojas un iestrēgst mutē, tie ātrāk sit ar galvu. Oglekļa dioksīds, kas atrodas gāzētos dzērienos, paātrina etanola uzsūkšanos. Šī iemesla dēļ nevajadzētu dzert arī gāzētos dzērienus.

Alkohola sajaukšana. Tie, kuriem ir burbuļi, darbojas ātrāk, un, ja jūs dzerat šampanieti pēc vīna vai degvīna - jūs absorbēsiet to, kuru esat dzēris agrāk. Ja jums ir izvēle, izlemiet dzert labi sasaldētu dzidru degvīnu. Pēc zinātnieku domām, krāsainie spirti ir īpaši labvēlīgi paģirām.

Dzeršana tukšā dūšā un neēšana dzeršanas laikā.

Bieži vien tiekas pēc citas glāzes. Tikai 10 procenti. alkohols tiek izvadīts no ķermeņa nesagremots (caur urīnu, sviedriem un elpošanu). Aknām jātiek galā ar atlikušajiem 90 procentiem. Tā arī notiek, bet savā tempā. Parasti stundā tas pārstrādā 8-12 g (atkarībā no dzērāja svara). Tas ir etanola daudzums glāzē ar 12 procentiem. vīns, pusotra glāze no 4 procentiem. alus vai 25 g glāzes degvīna.

Smēķēšana. Nikotīns, tāpat kā alkohols, tiek metabolizēts aknās, un aknas vienlaikus nevar tikt galā ar divām zālēm.