Man pirms 9 gadiem tika veikta žultspūšļa operācija - nekas nesāpēja, tikai daudz gāzes, liels kuņģis. Ārsts pēc operācijas man iedeva Debretin tabletes, kas kādu laiku palīdz. Man tika veikta gastroskopija, kolonoskopija, ārsts teica, ka man ir kairinātu zarnu sindroms, un es visu mūžu būšu noguris. Es neievēroju nevienu diētu, es ierobežoju ceptu, rīvmaizi, pat ja es ēdu piena produktus, dabisko jogurtu utt., Dārzeņus, man ir meteorisms. Ko man vajadzētu ēst? Man šķiet, ka pēc tam esmu uzpampis, un tas turpinās visu laiku.
Jums jāveic diagnoze: jāpārbauda gremošanas enzīmi, jāveic aknu testi un visbeidzot izkārnījumu kultūra. No uztura noteikti izslēdziet produktus, kas būs augsne gāzu ražošanā esošām baktērijām, t.i., cukuru, mākslīgos saldinātājus un pienu un tā produktus, t.i., arī jogurtu. Jums vajadzētu arī dzert daudz negāzēta ūdens un pēc iespējas vairāk staigāt, lai dažas no zarnās radītajām gāzēm tiktu izvadītas caur plaušām. Ir vērts arī apmeklēt dietologu un izstrādāt diētu jums. Jūs varētu arī izmēģināt diētu FODMAP dietologa uzraudzībā.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
