B3 vitamīns (niacīns) kosmētikā - B3 vitamīna izmantošana kosmētikā

Aptiekās ir kosmētika, kas satur B3 vitamīnu, bet uz vienas rokas pirkstiem jūs varat saskaitīt tos, kuru B3 vitamīns ir galvenā sastāvdaļa. Žēl, jo B3 vitamīnam (niacīnam) ir labvēlīga ietekme uz ādu - tas mitrina, piemīt antioksidanta īpašības, cīnās ar pūtītēm un citām ādas problēmām.

B3 vitamīns ir pazīstams jau vairāk nekā simts gadus, taču tikai nesen sāka pētīt tā "ārējo" iedarbību uz ādu. Varbūt tāpēc kosmetologi to nepietiekami novērtēja? - brīnās prof. Grażyna Broniarczyk-Dyla no Lodzas Medicīnas universitātes Vispārējās, estētiskās un dermatoloģiskās nodaļas. Un tomēr tā derīgās īpašības jau izmantoja mūsu vecmāmiņas, uzliekot uz sejas rauga masku, kas ir bagātīgs tās avots.

B3 vitamīns iekļūst

Pētījumi par B3 vitamīna "ārējo" iedarbību uz ādu sākās 1975. gadā. Tomēr visintensīvākais darbs pie tā izmantošanas kosmētikā tika veikts tikai pagājušā gadsimta 90. gados. Ir konstatēts, ka liela daļa B3 vitamīna, kas tiek uzklāts uz ādas, var iekļūt dziļāk un cīnīties ar dažādām ādas problēmām - pūtītēm, plankumiem, apsārtumu, raupjumu un iekaisumu. Izrādījās arī, ka tā efektivitāti var uzlabot, izmantojot īpašus savienojumus, t.s. iekļūšanas veicinātāji. Svarīgi ir tas, ka šis savienojums, salīdzinot ar citiem ķīmiskiem komponentiem ar līdzīgām īpašībām (piemēram, ar retinolu), ir ne tikai stabilāks, izturīgs pret gaismu, karsēšanu un oksidēšanos, kas atvieglo tā izmantošanu rūpniecībā. Kosmētikā B3 vitamīnu var slēpt kā niacīnu, niacinamīdu vai nikotīnamīdu.

B3 vitamīns mitrina, izlīdzina un aizsargā

Izrādījās, ka B3 vitamīns samazina ūdens zudumus caur ādu, regulē epidermas atjaunošanās procesus un stimulē kolagēna ražošanu fibroblastos (ādas šūnās). Tas ir arī spēcīgs antioksidants, kavē brīvo radikāļu veidošanos, aizsargā ādu pret UV starojumu, kas ir galvenais tās novecošanās cēlonis, samazina krāsas izmaiņas un novērš jaunu veidošanos. Pateicoties tam, āda kļūst gludāka, veselīgāka un jaunāka.

- Tomēr, lai krēms ar B3 vitamīnu būtu efektīvs, tā koncentrācijai jābūt vismaz 2 procentiem. - piebilst Dr. Małgorzata Chełkowska, ķīmiķe un kosmetoloģe. Un šeit rodas problēma. Kosmētikas kompānijām uz iepakojuma ir jānorāda krēma atsevišķās sastāvdaļas noteiktā secībā (sākot ar to, kuras saturs ir visaugstākais, taču to procentuālais daudzums nav jānorāda. Viena lieta ir droša - ja saraksta beigās atrodat B3 vitamīnu, tas nozīmē, ka tas ir dotajā preparātā nav daudz.

B3 vitamīns tika atklāts 1867. gadā, bet tas bija labāk pazīstams tikai 1930. gados ādas slimības - pelagras (latīņu pellis - āda) epidēmijas laikā. Amerikas Savienotajās Valstīs toreiz saslima 3 miljoni cilvēku, no kuriem 100 000. nomira. Slimība sākas ar ādu - uz tās parādās pārslveida plankumi, apsārtums, tulznas. Viņus pavada caureja, galvassāpes, depresija un bezmiegs. Slimības cēlonis ir pārāk nepareizs uzturs, kas, cita starpā, B3 vitamīna trūkumi, tāpēc to sauc arī par PP vitamīnu - no pelagras profilaktiskā faktora.

B3 vitamīns darbojas arī uz nerviem

B3 vitamīns ir iesaistīts ogļhidrātu, taukskābju un aminoskābju metabolismā. Piedalās sarkano asins šūnu veidošanā, paplašina asinsvadus, pazemina holesterīna līmeni, nomāc ķīmisko vielu un zāļu toksisko iedarbību. Pazīstams kā "nervu veidojošais vitamīns", to lieto tādu garīgo traucējumu kā šizofrēnija ārstēšanai.

• Tās trūkums izraisa vājumu, bezmiegu, migrēnu un atmiņas problēmas, tas var izraisīt agresiju, depresiju un caureju. Tās trūkums ir uzreiz redzams uz ādas - tā kļūst sarkana, raupja, parādās iekaisums un mutes čūlas. Izmaiņas notiek galvenokārt vietās, kas pakļautas saulei.
• Pārmērīgs B3 vitamīna daudzums izraisa vazodilatāciju, tirpšanu, galvas niezi, troksni ausīs, gremošanas traucējumus. Pārāk lielas devas var izraisīt apetītes zudumu, sabojāt aknas, izraisīt dzelti, sirds aritmiju un psihozi. Par laimi ir grūti pārdozēt, jo B3 vitamīns šķīst ūdenī un izdalās ar urīnu.

B3 vitamīna avots ir produkti, kas satur daudz olbaltumvielu, t.i., liesa gaļa, aknas, sirdis, mājputni, zivis, pupas, zirņi. Tas ir atrodams arī alus raugs, žāvēti persiki, veseli graudi, mandeles un sēnes. Tas mijiedarbojas ar citiem B grupas vitamīniem (B1, B2, B6) un ir atkarīgs no tiem, tāpēc tas jālieto kopā ar viņiem. Tā efektivitāti palielina hroms un samazinot lieko cukuru daudzumu. Tas ir izturīgs pret augstu temperatūru, skābēm, bāzēm un ultravioleto staru iedarbību. Gatavošanas laikā tas nonāk krājumā, kuru ir vērts izmantot.