Ieslodzījumā baudā

Kā gūt patiesu prieku no darba, ēdiena, seksa, rotaļām, sporta, iepirkšanās un pat skaitļu spēlēm? Kur ir robeža, pie kuras sākas atkarība un kaislība kļūst par apsēstību? Vārdu sakot - kā gudri izmantot prieku, par to sarunā starp psihoterapeitu Robertu Rutkovski un žurnālisti Irēnu A. Staņislavsku. Grāmatas "Prieka slazdi" pirmizrāde ir 18. oktobrī.

Pēc smagiem vingrinājumiem, piemēram, ilgtermiņā, smadzenes atbrīvo endorfīnus tāpat kā pēc heroīna lietošanas. Milzīgs attālums - vairāk nekā četrdesmit kilometri - var izraisīt "pilnīgu aiziešanu", bieži izslēdzot cilvēku no realitātes. Atkarība no sava tēla ir stāvokļa sekas, kurā kopā ar pirmo plastisko operāciju vai diētas sekām jūs redzat bezgalīgas iespējas. Pakļaušanās fitnesa teroram var būt saistīta ar vēlmi piedzīvot labi zināmu adrenalīna pieplūdumu. Nekontrolēta iepirkšanās sniedz daudzpakāpju prieku. Ne tikai narkotikas, sekss, darbs vai azartspēles var kļūt atkarīgi un apsēsti. Ir ārkārtīgi viegli pierast pie patīkamām nodarbēm un aktivitātēm. Tāpēc spēja pārvaldīt savus priekus ir tik svarīga. Drošā devā viņi ieved jūs relaksācijas stāvoklī un nodrošina veselīgu tramplīnu no pienākumiem, padarot cilvēkus apmierinātākus, piepildītākus, vienkārši laimīgākus un pārmērīgi lielus daudzumus novedot pie kaitīgiem ieradumiem.

"Pleasure Slazdi" ir ieraksti par sarunu, kas reizēm ir ļoti nopietna un tajā pašā laikā saglabāta vieglā un nepiespiestā tonī par to, kā pareizi sevi iepriecināt. Roberts Rutkovskis, autoritāte atkarības jomā, iepazīstina ar atkarības iestāšanās mehānismiem un parāda, kad vajadzētu iedegties indikatora gaismai, lai jūs varētu reaģēt, pirms zaudējat saikni ar realitāti. Vissvarīgākais ir tas, ka psihoterapeits vairākkārt vērš uzmanību uz svarīgu pavedienu - iespēju ielūkoties baudas spogulī. Tas, ko cilvēks sasniedz visbiežāk un kura ir ātrākā atkarība, var daudz pateikt par sevi, viņa personību un pieredzi.

"Ja mēs vēlamies attīstīties, ko daudzi no mums tik ļoti vēlas, bieži tērējot daudz naudas dažādiem treniņiem vai apmācībām, parūpēsimies par sevi, īstajā dzīves brīdī ar pareizajiem cilvēkiem. Daži rīki, pat visdārgākie un visefektīvākie, būs bezjēdzīgi. , ja mēs tos izmantojam, kad neesam tam gatavi. Mēs neticam tādām maģiskām formulām kā: jūs varat darīt jebko, jūs varat darīt, jums ir utt. Ļaujiet mums būt pārmaiņām, kuras mēs vēlamies redzēt Visumā. Mācoties paši, mēs arī dodam sev tiesības esi nepilnīgs un izmantosim priekus kā rīcības motivētājus, nevis kā bēgšanas veidu no sevis vai kā segu, kas aizsedz mūsu nepilnības, "lasām grāmatā" Baudas slazdi ".

Bijušais Polijas izlases basketbolists. Viņš vada terapeitiskas sesijas cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar atkarību no vielām un uzvedību, profesionālām vai ģimenes krīzēm. Viņš palīdz kā sportistu un ģimeņu psiholoģiskais aizbildnis, kuriem ir problēmas ar bērniem vai attiecībām savā starpā. Mediju eksperts. 2016. gadā izdevniecība "Muza" izdeva grāmatu "Pieradināt narkomānu", kurā viņš intervijā ar Irēnu A. Staņislavsku godīgi runāja par savu atkarību un veidu, kā no tās izkļūt.

Irēna A. Staņislavska - žurnāliste un daudzu grāmatu līdzautore, t.sk. "Iekšējais cilvēks", "Mans bērns", "Ārsts un pacients", Scenogrāfija, "Pieradināt narkomānu". Viņas publikācijas parādījās šādos žurnālos: "Kino", "Film", "Film in the world", "Playboy", "CKM", "Komandos", "Zdrowie", "Woman and life", "Poradnik Domu".

Poradnikzdrowie.pl ir grāmatas mediju patrons - mēs to iesakām!