Man ir ļoti nomācošs jautājums. Viņš gadu ir bijis dzimumattiecībās ar manu draudzeni (mums ir 20 gadu, un mēs abi ar viņu to izdarījām pirmo reizi mūžā), un gadu man ir problēmas ar priekšlaicīgu ejakulāciju. Mūsu dzimumakts ilgst 3-5 minūtes, un es nāku, ir dienas, kad es varu nodarboties ar seksu stundu un es nevaru nākt. Tad man sievietes priekšā ir kauns, ka es atnācu ātrāk un viņu pat neapmierināju. Vai ir kādi pasākumi vai zāles, lai to novērstu?
Jūsu grūtības ir pazīstamas kā priekšlaicīga ejakulācija. Tas notiek daudziem jauniem vīriešiem, kuri nonāk seksā, un parasti ir psihogēns, kas nozīmē, ka to izraisa psiholoģiski faktori. Šādi faktori būs: bailes pārbaudīt sevi kā mīļāko, bailes, ka nepietiekami apmierināšu savu partneri, ka es izrādīšos "slikta gultā". Šādas bailes rada lielu spriedzi, kas veicina faktisko problēmu. Tad, nākamreiz mēģinot nodarboties ar seksu, parādās papildu doma, ka pēdējā laikā ir bijis slikti, kas vēl vairāk saasina bailes, ka šoreiz tas pasliktināsies vēl vairāk. Lūdzu, mēģiniet analizēt domas, kas radās pirms dzimumakta. Būtu labi tos analizēt kopā ar partneri un lūgt viņas viedokli. Drīzāk tam narkotikas netiek izmantotas, drīzāk es ieteiktu konkrētus vingrinājumus, kas jums var palīdzēt. Lieta ir tāda, ka jums jāsamazina jutība pret stimuliem un jāiemācās nojaust brīdi, kad tuvojas ejakulācijai, un tad uz brīdi jāatturas no dzimumakta. Metodes, kas samazina jutību pret stimuliem un paildzina dzimumaktu, galvenokārt ir masturbācija, kas beidzās ar ejakulāciju pirms dzimumakta ar partneri, kas veikta vismaz pusstundu pirms dzimumakta (jums ir jābūt laikam, lai pēc ejakulācijas erekcijas iespēja atgrieztos).Vēl viens veids ir valkāt prezervatīvu, lai mazinātu stimulu sajūtu. Atturēšanās no masturbēšanas vai dzimumakta var pasliktināt problēmu, jo tieksme netiek atbrīvota un palielinās jūsu jutība pret stimuliem. Citi paņēmieni, kas iemāca kontrolēt ejakulāciju un sajust ejakulācijas brīdi, prasa partnera iesaistīšanos. Vingrinājums ir šāds: jūs gulējat uz muguras, partneris sēž uz jums un jums ir sekss. Partneris veic kustības uz tevi, kamēr tu, nekustēdamies, aizver acis un koncentrējies uz jūtām. Kad jūtat pēkšņu uzbudinājuma pieaugumu, kas var liecināt, ka tuvojas dzimumakts, jūs informējat savu partneri, lai tas izņemtu dzimumlocekli no maksts un turētu to, nospiežot uz īkšķa un rādītājpirksta dzimumlocekli. Kompresijām vajadzētu ilgt apmēram 30 sekundes. Tad, kad satraukums ir mazinājies, turpiniet dzimumaktu un atkārtojiet vingrinājumu tik reižu, cik nepieciešams. Tā jūs iemācāties atpazīt signālus, kas nāk no ķermeņa. Jūs varat atkārtot šos vingrinājumus daudzas reizes, un jums vajadzētu būt pacietīgam. Ja pēc mēneša to izmantošanas jūs neievērojat uzlabojumus, jums jāapmeklē seksologs, kurš, tieši sazinoties ar jums, varēs piedāvāt vairāk palīdzības.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Magdalēna Krzaka (Bogdaniuk)
