Sēdēšana mājās, darbs un attālināta mācīšanās ir saistīta ar datoriem. Mūsu redze to var neizturēt. Ārsti prognozē, ka pandēmija ietekmēs mūsu acis.
Pandēmija ir spiesta mainīt uzvedību, no kurām viena ir pieķeršanās no ekrāna.Mums jāstrādā attālināti, pie datora, bērni mācās pie klēpjdatora. Mums ir arī vairāk brīva laika, tāpēc mēs vairāk skatāmies televizoru. Tas mūsu redzi pasliktina, pastāvīgi skatoties uz ekrānu.
Satura rādītājs
- Poļi sūdzas par redzi
- Ķircina, ka satver acis
- Kā rūpēties par acīm, strādājot pie datora?
Poļi sūdzas par redzi
- Acīmredzamā redzes komforta un redzes stāvokļa pasliktināšanās nav pārsteidzoša. Saistībā ar pandēmiju mēs vairāk laika pavadām mājās, telpās, it kā nepieciešamības dēļ mēs bieži izmantotu izklaides veidus, kas apgrūtina acis - televīziju, straumēšanas un VOD pakalpojumus, datorspēles - atzīmē Dr. Biol. Roberts Grabovskis, Vision Express Polska medicīnas direktors.
- Ja aizmirstam par pareizu apgaismojumu, pareizu stāju un rūpes par gaisa mitrumu, mēs ātri varam piedzīvot acu nogurumu, saspiešanu vai dedzināšanu un apsārtumu - piebilst eksperts.
Ķircina, ka satver acis
Saskaņā ar jaunākā SW Research pētījuma, kuru pasūtīja Vision Express, rezultātiem 55% respondentu atzina, ka jūtas jāpārbauda redze.
31% respondentu redzes stāvokli vērtēja slikti vai ļoti slikti. Šī gada februārī. IQS pētījumu centra veiktajā pētījumā šādu atbilžu procentuālais daudzums bija tikai 23% .
Nav brīnums, ka pandēmijas laikā mēs vairāk laika pavadām pie televizora vai datora. Tas jo īpaši attiecas uz vecākiem. 71% respondentu norādīja, ka viņi ne tikai veic profesionālos pienākumus attālināti, bet arī palīdz bērniem tālmācībā.
Rezultātā puse respondentu sociālās izolācijas periodā biežāk pamanīja sausu, dzēlīgu un dedzinošu acu parādīšanos, 44% - sāpju un 43% - neskaidras redzes epizodes.
Kā rūpēties par acīm, strādājot pie datora?
- Ievērojiet pietiekamu attālumu no ekrāna. Ja dators atrodas pārāk tuvu sejai, acis nogurst. Acīm jābūt vienā līmenī ar monitoru.
- Samaziniet ekrāna spilgtumu, aizveriet logu. Spēcīgā datora gaisma liek acīm strādāt vairāk.
- Veikt pārtraukumus.
- Pārliecinieties, ka redze nav pasliktinājusies un ka brilles vai kontaktlēcas joprojām ir labas.
- Ja acis jūtas sausas, biežāk mirkšķiniet un lietojiet pilienus.
