Kā 11 gadus vecs bērns var zaudēt svaru?

Es sveru 42 kg ar 142 cm augstumu, un es gribētu pēc iespējas ātrāk zaudēt svaru. Esmu daudz lasījis par to, un katrs uztura speciālists raksta atšķirīgi. Ko man vajadzētu darīt tagad? Es jau esmu mēģinājis zaudēt svaru, bet nekādā gadījumā nepaspēju.

Sveika, Veronika.

Faktiski internetā ir plaši pieejamas daudz pretrunīgu teoriju un diētu (bieži vien pretrunā ar vispārējiem pieņēmumiem). Jāatceras, ka uzturs ir ārkārtīgi svarīgs, un tā nepamatota pārveidošana var būtiski kaitēt mums pašiem. Tāpēc es jums neiesaku diētas, kas atrodamas laikrakstos vai internetā. Jo vairāk jūs esat jauns cilvēks un jūsu jaunattīstības organismam šobrīd ir vajadzīgs pareizais barības vielu daudzums. Veselīgu ēšanas paradumu veidošanas procesa drošībai un drošībai es ieteiktu doties pie dietologa. Pateicoties šādai konsultācijai, speciālists izvēlēsies jums vislabāko stratēģiju.

ar laba vēlējumiem

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl