Aerobikas un spēka treniņi - kāda diēta jāievēro?

Piecas reizes nedēļā es nodarbojos ar aerobo un spēka treniņu. Es esmu 17 gadus vecs, 176 cm garš un sveru 67 kg. Kāda diēta man jāievēro?

Sveiks Anito!

Jums nav jāievēro diēta. Jūsu ķermeņa svars ir ļoti labs, jūs arī vingrojat. Ko jūs vēlaties mainīt?

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē