Vēsas vannas jūras ūdenī sacietē un stiprina ķermeņa dabisko aizsargspēju. Ārstēšana ar jūru - jūras klimatu un ūdeni - ir talasoterapija. Uzturēšanās piejūras spa ir patīkamākā terapija!
Grieķu valodā thalassa nozīmē jūru, un talasoterapija ir ārstēšana, izmantojot ar jūru saistītus faktorus: klimats, jūras ūdens - peldēšanās un ieelpošana. Terasu terapija, ko ārsti veic kontrolētā veidā, ir labs veids, kā paātrināt bioloģisko atjaunošanos.
Piekrastes gaisam raksturīgas sadrumstalotas jūras ūdens piles - aerosols rodas piekrastes zonā, 2 km platumā. Tas palīdz attīrīt elpošanas traktu - tas sašķidrina tajos esošās lipīgās gļotas, palielina krēpu izdalīšanos un stimulē blakstiņu kustību. Dienas uzturēšanās pludmalē ir ieteicama elpošanas ceļu slimībām, tai skaitā bronhiālās astmas gadījumā. Gaisa vannu dozēšanas noteikumi ir atšķirīgi laika apstākļos un sliktos laika apstākļos. Kad tas ir jauki, jums jāievēro vispārējie sauļošanās noteikumi. Sliktos laika apstākļos jūs sākat staigāt stundu, katru dienu pagarinot laiku par 10 minūtēm, lai pēc 13 dienām gājiens ilgtu 3 stundas dienā.
Tas palīdz mitrināt elpošanas traktu ne tikai aerosola rezultātā, bet arī no plaušām izelpotā kondensētā ūdens tvaiku uzkrāšanās uz elpošanas trakta gļotādām.
SvarīgsVannas deva
Pirmajai vannai vajadzētu ilgt tikai 3 minūtes, un katrai nākamajai vannai vajadzētu būt par minūti ilgākai. Maksimālais vannas laiks (12 minūtes) tiek sasniegts 10. ārstēšanas dienā.
»Pēc peldēšanās nelieciet ķermeni!
»Pirms drēbju uzvilkšanas dodieties 10 minūšu gājienā gar jūrmalu.
Peldēšanās jūras ūdenī ir daļa no talasoterapijas. Tie, kas atrodas Baltijas jūrā, ir hidroterapeitiska terapija no aukstās terapijas grupas, kurai ir vislielākais stimulējošais efekts (temperatūra nepārsniedz 17 ° C). Šajā temperatūrā liesiem cilvēkiem ķermenis atdziest ātrāk, bet cilvēkiem ar aptaukošanos - lēnāk. Nepietiekama vannas dozēšana nenocietina ķermeni, bet samazina imunitāti (piemēram, var parādīties labial herpes). Vēlams veikt vairākas īsas vannas. Pēc tam iesildiet ķermeni, piemēram, skrienot vai vingrojot. Kad notiek aklimatizācija, paaugstinās aukstuma tolerance. Pareizi dozējot, jūras vannas var būt noderīgas hroniska bronhīta, zema asinsspiediena un noteiktu ādas slimību ārstēšanā.
Ķermeņa sacietēšanas stāvoklis tiek sasniegts tikai pēc 3-4 nedēļu ārstēšanas. Aklimatizācijas laikā var parādīties sliktākas pašsajūtas, bezmiega, trauksmes un pat slimības simptomu saasināšanās periodi. Šie ir tā sauktā simptomi spa reakcija. Vislabāk ir tos gaidīt. Ja tie ir ļoti apgrūtinoši, tos var nomierināt, piemēram, izmantojot augu sedatīvus līdzekļus.
ikmēneša "Zdrowie"
