Rūgts apelsīnu sinefrīns - novājēšanas īpašības

Sinefrīns ir viela, ko iegūst no rūgtajiem apelsīnu augļiem, ar īpašībām, kas bīstami līdzīgas efedrīnam un amfetamīnam. Tas pieder pie tā sauktā termogenika, paātrinot tauku sadedzināšanu. Sinefrīna piedevu lietošanai var būt blakusparādības, kas apdraud veselību.

Sinefrīna avots - rūgtie apelsīni

Rūgto apelsīnu augļu izmantošanas daudzveidība var pārsteigt. Neskatoties uz to, ka svaigi no koka nolasītie ēdieni nav derīgi (rūgtenās garšas dēļ), to konservi sagādās sensāciju pārtikas rūpniecībā. Sākot no marmelādēm un konserviem līdz spirtiem - rūgto apelsīnu augļus izmanto slavenā zilā Kiraso liķiera pagatavošanai. Turklāt kūciņu rotāšanai izmanto cukurā ceptus augļu apvalkus, un no tā iegūto apelsīnu eļļu izmanto kā esenci kūkām un saldajiem ēdieniem. Žāvēto rūgto apelsīnu mizu tradicionālajā ķīniešu medicīnā izmanto, lai stimulētu apetīti un ārstētu gremošanas traucējumus. Šajā kontekstā šķiet gandrīz paradoksāli, ka to lieto arī uztura bagātinātājos, kas atbalsta svara zudumu. Tas ir saistīts ar sinefrīnu - alkaloīdu, kas veido apmēram 6% rūgto apelsīnu augļu ekstrakta.

Sinefrīns palielina termoģenēzi

Gandrīz katrs cilvēks, kurš nolemj zaudēt svaru, cieš no liekā ķermeņa tauku daudzuma. Parasti tas atrodas uz vēdera, gurniem un sēžamvietām "veltņu" formā, kas ir katras sievietes estētiskais murgs. Cīņa ar nevēlamiem taukaudiem nav viegla un prasa lielu fizisko piepūli un litru izlieto sviedru. Tieši intensīvi treniņi paātrina vielmaiņu, paaugstina ķermeņa temperatūru un sadedzina taukus, kas šādās situācijās ir ķermeņa enerģijas avots. Ko darīt, ja mums nepatīk svīst vai mums vienkārši nav laika doties uz sporta zāli?

Šādās situācijās jūs varat sasniegt tā saukto termogenika. Šis nosaukums raksturo dabiskas vielas, kas izraisa siltuma izdalīšanos no ķermeņa, palielinot vielmaiņu, palielinot enerģijas patēriņu un paātrinot tauku sadedzināšanu. Tie veido atsevišķu uztura bagātinātāju segmentu, kas atbalsta svara zudumu. Tie ir ļoti populāri, īpaši to cilvēku vidū, kuri praktizē kultūrismu, jo, samazinot taukaudu biezumu, tie palīdz labāk vizualizēt muskuļus.

Diemžēl ļoti bieži kā termogēni ir arī aizliegtas vai bīstamas vielas, kuras arī tiek uzskatītas par visefektīvākajām. Mēs šeit runājam par dinitrofenolu (DNP), kura lietošana jau ir izraisījusi vairāku cilvēku nāvi Polijā. Efedrīns (amfetamīna priekštecis) ir arī spēcīgs termogēns, kas pirms vairākiem gadiem bieži papildināja novājēšanas uztura bagātinātājus. Diemžēl, ilgstoši lietojot šāda veida preparātus, parādījās vairākas blakusparādības un pat nāves gadījumi. Šī iemesla dēļ Pārtikas un zāļu pārvalde ASV 2004. gada 12. aprīlī izdeva aizliegumu izmantot efedrīnu novājēšanas preparātos. Polijā efedrīnu izraksta ārsts, un to galvenokārt lieto deguna dekongestantiem.

Sinefrīns - drošāks efedrīna aizstājējs?

Gadiem ilgi tika meklēta viela, kas varētu aizstāt efedrīnu novājēšanas preparātos. Tāds, kas tuvotos tā efektivitātei un tajā pašā laikā būtu drošāks lietotāju veselībai un dzīvībai. Tādā veidā tika atrasts sinefrīns, kura ķīmiskā struktūra ir ļoti līdzīga efedrīnam. Tas ir arī līdzīgs tā darbībai. Sinefrīns stimulē nervu sistēmu līdzīgi kā adrenalīns, tiramīns vai efedrīns. Tas ietekmē beta-3 receptoru, kas vienlaicīgi aktivizē termoģenēzi, izraisa lipolīzi (tauku sadalīšanos). Sinefrīns arī paaugstina asinsspiedienu, paātrina asinsriti un palielina sirdsdarbību. Tajā pašā laikā tas paplašina bronhus, pārtrauc astmas lēkmi un atver deguna blakusdobumus, līdzīgi kā efedrīns.

Sinefrīns - blakusparādības

Līdz ar sinefrīna preparātu parādīšanos tirgū sāka parādīties ziņojumi, kas norāda, ka tie, tāpat kā efedrīns, var apdraudēt veselību. Arī literatūrā varat atrast vairākus ziņojumus par negatīvajām sekām, lietojot novājēšanu saturošus preparātus, kas nesatur efedrīnus, bet satur sinefrīnu. Vienā pētījumā zinātnieki parādīja, ka 900 mg ekstrakta, kas standartizēts 6% sinefrīnam uztura bagātinātāja veidā, lietošana var palielināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu tikai dažas stundas pēc vienas devas lietošanas . Ir arī gadījums ar 55 gadus vecu sievieti, kurai diagnosticēts miokarda infarkts un kura iepriekšējā gadā pirms notikuma lietoja novājēšanas līdzekli, kas satur 300 mg rūgta apelsīna .

Tātad, vai sinefrīns ir drošs? Saskaņā ar Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestādes (EFSA) teikto, vielu var uzskatīt par drošu, ja daudzus gadus to tradicionāli lieto liela daļa iedzīvotāju, un netiek novēroti kaitīgi simptomi un patēriņa līmenis paliek nemainīgs. Attiecībā uz rūgto apelsīnu augļiem, kas ir sinefrīna avots, šie nosacījumi nav pilnībā izpildīti, jo to patēriņš pēdējos gados ir ievērojami pieaudzis. Ir mainījies arī sinefrīnu saturošu produktu mērķis.

Papildinājumi ar sinefrīnu - no interneta vai aptiekas?

Līdz šim ir atļauts un plaši izmantots sinefrīna un rūgto apelsīnu augļu ekstrakta izmantošana uztura bagātinātājos. Arī Polijas aptiekās var atrast vairākus preparātus, kas atbalsta svara samazināšanu ar sinefrīnu. Tomēr daudz vairāk uztura bagātinātāju, kas satur sinefrīnu, ir pieejami dažādos tiešsaistes veikalos un sporta uztura veikalos. Tomēr ir vērts būt uzmanīgiem ar viņiem. Nesen publicētajā Augstākās kontroles ziņojumā norādīts, ka novājēšanu atbalstoši uztura bagātinātāji, kas ir pieejami tikai internetā, visbiežāk no visiem šādiem produktiem liecina par neatbilstību ražotāja deklarācijai. Tās arī visbiežāk tiek viltotas, pievienojot tām nelegālas un bīstamas vielas. Šajā kontekstā aptiekās pieejamie preparāti (īpaši no ražotājiem, kas izmanto augstākus ražošanas standartus), šķiet, ir drošāks risinājums.

Kāda ir droša sinefrīna deva?

Saskaņā ar Berlīnes riska novērtēšanas institūta datiem vidējais sinefrīna patēriņš kopā ar uzturu nepārsniedz 6,7 miligramus.Tikai cilvēki, kuri patērē neparasti lielu daudzumu citrusaugļu, apelsīnu sulu un citrusaugļu ievārījumu, tos var palielināt līdz 25,7 miligramiem dienā. Tiek uzskatīts par bīstamu pārsniegt 27 miligramus sinefrīna dienā . Lielākā daļa aptiekās pieejamo preparātu satur rūgto apelsīnu augļu ekstraktu, kas standartizēts ar 6% sinefrīna saturu - šī informācija ir svarīga, jo uztura bagātinātāju, kas satur šo ekstraktu, ražotāji nenorāda sinefrīna saturu.

Sinefrīns ir īpaši bīstams, ja to lieto kopā ar kofeīnu, piemēram, kafijā vai kolā, un enerģijas dzērienos. Piemērs tam ir gadījums ar 27 gadus vecu vācieti, kura katru dienu kopā ar 400 miligramiem kofeīna patērēja 100 miligramus šīs vielas. Divas nedēļas vēlāk, nodarbojoties ar fizisko sagatavotību, viņai bija sirdsdarbības apstāšanās . Preparātus ar sinefrīnu vai rūgto apelsīnu augļu ekstraktu nedrīkst lietot cilvēki, kuri lieto kādus medikamentus, īpaši antidepresantus. Avoti apraksta gadījumu ar 52 gadus vecu sievieti, kura lieto tiroksīnu un kurai pēc negatavu rūgtu apelsīnu augļu sausā ekstrakta (500 mg ekstrakta, kas satur 30 mg sinefrīna) attīstījās tahikardija . Pēc šo ziņojumu autoru domām, jāuzsver, ka šāda veida preparāti var mijiedarboties ar antidepresantiem, tiroksīnu vai medikamentiem sirds un asinsvadu slimībām.

Sinefrīnu saturošu preparātu piemēri, kas pieejami Polijas aptiekās

Avoti:

Bui L. T., Nguyen D. T., Ambrose P. J. (2005). Asinsspiediena un sirdsdarbības ietekme pēc vienas rūgta apelsīna devas. Farmakoterapijas gadagrāmatas 40: 53-57.

Nykamps, D.L., Fackihs, M.N., Compton, A.L. (2004). Iespējama asu sānu sienu miokarda infarkta un rūgto apelsīnu piedevas asociācija. Ann Farmakoterapeite. 38 (5): 812-816.

http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schneller-abnehmen-lebensgefahr-durch-abnehmpille-synephrin-a-882334.html

Firenzuoli F., Gori L., Galapai C. (2005). Nevēlama reakcija uz adrenerģisko augu ekstraktu (Citrus aurantium). Fitomedicīna 12: 247-248.