Jau kādu laiku man ir pastāvīga gāze, praktiski pēc katras ēdienreizes, pat tad, kad es dzeru sulu, tās smaržo briesmīgi. Kas tas varētu būt?
Jums, iespējams, ir problēmas ar pārmērīgu nelabvēlīgas baktēriju floras augšanu gremošanas traktā.
Šajā situācijā, ja nav traucēts zarnu kustības ritms vai sāpīgi izkārnījumi ar asiņu vai gļotu piejaukumu, jo tad nepieciešama medicīniska konsultācija, jums kādu laiku jāizslēdz no diētas cukurs, t.i., saldumi, kūkas un sulas un pat svaigi augļi. , piens, kā arī taukaini un grūti sagremojami ēdieni no kāpostiem vai pākšaugiem.
Iepazīstiniet ar fermentētiem piena dzērieniem, piemēram, jogurtu vai kefīru (ar zemu tauku saturu), dārzeņiem, piemēram, burkāniem, ķirbi, cukini, kartupeļiem, piemēram, zupu veidā. Cepto gaļu nomainiet ar vārītu gaļu un dienas laikā mēģiniet dzert pēc iespējas vairāk ūdens. Ir arī vērts pajautāt farmaceitam par efektīvu probiotiku un veikt ārstēšanu ar to.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
