Vai jūs ciešat no muskuļu krampjiem? Vai jums ir sāpīgi teļu krampji? Aptiekā ir daudz piedevu, kas palīdzēs atbrīvoties no šīm slimībām. Tomēr, pirms izvēlaties labākos, jums vajadzētu izlasīt to sastāvu un pārbaudīt, vai tie satur pareizos vitamīnus un minerālvielas, lai palīdzētu atbrīvoties no krampjiem. Pārbaudiet, kurus preparātus muskuļu kontrakcijām izvēlēties.
Muskuļu krampji visbiežāk ir saistīti ar noteiktu ķermeņa elementu trūkumu. Lai papildinātu to trūkumu, jūs varat bagātināt ēdienkarti ar produktiem, kas tos satur, vai ķerties pie uztura bagātinātājiem no aptiekas. Tās galvenokārt ir ieteicamas cilvēkiem, kuri intensīvi fiziski strādā (piemēram, sportisti), lieto nepareizu uzturu (liekie ogļhidrāti un olbaltumvielas ar paskābinošu efektu), dzer lielu daudzumu kafijas, kā arī tiem, kuriem ir novājināts ķermenis (noguruma, stresa stāvokļi) vai kuri lieto antihipertensīvie līdzekļi (galvenokārt diurētiskie līdzekļi).
Muskuļu krampji - piedevas ar magniju
Magnijs ir pārbaudīta muskuļu spazmas metode. Šis elements regulē elementu jonu pārvietošanu no starpšūnu telpas uz šūnas iekšpusi, kas ietekmē pareizu muskuļu darbību. Tādēļ preparāti, kas satur magniju, novērš muskuļu krampjus.
Lasiet arī: Teļu krampji: cēloņi. Kas ir teļu krampji? Muskuļu spazmas peldoties. Kā novērst muskuļu krampjus ūdenī? Muskuļu spazmas - ko parāda muskuļu spazmas?Muskuļu krampji - kālija piedevas
Muskuļu krampju izplatīts cēlonis ir arī zems kālija līmenis, t.i., hipokaliēmija. Kālijs ir elements, kas piedalās nervu impulsu pārnešanā nervu un muskuļu sistēmās un nodrošina pareizu reakciju gaitu, kas saistīta ar muskuļu kontraktilitāti. Tas ir atbildīgs par muskuļu izturību un izturību, kā arī atbalsta to atjaunošanos. Tādēļ šī elementa deficīta gadījumā parādās muskuļu krampji. Turklāt tie ir novājināti, un ārkārtējos gadījumos tie var kļūt paralizēti. Ir labi zināt, ka perorālie kālija preparāti lielākās devās ir pieejami tikai pēc receptes.
LABI ZINĀT >> Teļu krampji grūtniecības laikā - no kurienes tie nāk un kā ar tiem rīkoties
Muskuļu krampji - kalcija piedevas
Kalcijs ir iesaistīts nervu stimulu vadīšanā un muskuļu kontraktilitātē. Ir vērts zināt, ka pārāk zems kalcija līmenis asinīs, bieži vien kopā ar magnija deficītu, var izraisīt tetāniju, t.i., pārmērīgu neiromuskulāru hiperaktivitāti, kas izpaužas kā nekontrolētas, spēcīgas muskuļu kontrakcijas.
Muskuļu krampji - piedevas ar B6 vitamīnu
B6 vitamīns iedarbojas uz glikoģenēzi un glikogenolīzi muskuļos, kā arī uz muskuļu kontrakcijām. Turklāt tas labvēlīgi ietekmē minerālvielu, tostarp magnija, absorbciju.
Tāpēc ar kaitinošām krampjiem viņa var lietot arī piedevas ar šo vitamīnu. Tomēr jums nevajadzētu pārspīlēt. Ilgstoša papildināšana virs 200 mg / dienā noved pie muskuļu kustību koordinācijas trūkuma, paaugstinātas vēsuma sajūtas, ekstremitāšu tirpšanas un nervu audu deģenerācijas.
Svarīgs
