Serotonīnam organismā ir daudz svarīgu funkciju. Tas ir starpnieks signālu pārraidei starp nervu šūnām un ietekmē trombocītu agregāciju un kuņģa-zarnu trakta darbību. Ko vēl dara serotonīns? Kas izraisa serotonīna pārmērību vai deficītu? Kādas ir zāles, kas ietekmē serotonīna līmeni organismā?
Serotonīns (vai 5-hidroksitriptamīns, saīsināti kā 5-HT) ir biogēns amīns, un to uzskata gan par neirotransmiteru, gan par audu hormonu. Šī savienojuma atklāšanas vēsture ir diezgan interesanta - 1935. gadā tika iegūts zarnu šūnu ekstrakts, kurā tika konstatēta dažādu vielu klātbūtne. Sākotnēji tika uzskatīts, ka tajā esošais biogēnais amīns ir adrenalīns, bet vēlāk tika novērots, ka tā ir iepriekš nezināma viela un to sauca par enteramīnu.
Nedaudz vairāk nekā 10 gadus vēlāk, 1948. gadā, zinātnieku grupa no Klīvlendas cilvēka asinīs atklāja vielas klātbūtni, kurai bija spēja savilkt asinsvadus. Tā kā tas bija serumā un tas varēja ietekmēt asinsvadu sieniņu sasprindzinājumu, to sauca par serotonīnu.
Serotonīns: ražošana
Serotonīnu ražo, pārveidojot vienu no aminoskābēm - triptofānu. Serotonīnu sintezē triptofāna hidroksilēšana par 5-hidroksitriptofānu, pēc tam notiek dekarboksilēšana, kur tad izveidojas 5-hidrocistriptamīns.
Serotonīns galvenokārt ir saistīts ar nervu sistēmu. Tomēr, lai arī tas cirkulē salīdzinoši lielā daudzumā, serotonīnā faktiski nav visvairāk nervu audu. Vislielākais tā daudzums atrodams citur, gremošanas traktā.
Gremošanas sistēmā serotonīnu ražo zarnu hromatofilās šūnas, savukārt nervu sistēmā šīs vielas sintēzes vieta ir smadzeņu stublājā esošais raphe kodols. Citas struktūras, kas ražo arī serotonīnu, ir epifīze un trombocīti.
Serotonīns: funkcijas
Jau pašā sākumā tika minēts, ka serotonīns ir viens no neirotransmiteriem, un tas patiešām ir viena no šīs vielas pamatfunkcijām - tā piedalās impulsu pārraidē starp atsevišķām nervu šūnām.
Tomēr tas nav vienīgais process, kurā piedalās šis biogēnais amīns - starp citiem uzdevumiem, kas cilvēka ķermenī ir pilnībā serotonīns, tiek minēti šādi:
- ietekme uz kuņģa-zarnu trakta darbību
Zarnās izdalītais serotonīns var paātrināt kuņģa-zarnu trakta kustīgumu, kas ir svarīgi, piemēram, kad cilvēks lieto sev nelabvēlīgu vielu - pateicoties serotonīnam un tā izraisītajai caurejai, šādu vielu ir iespējams izvadīt ātrāk; turklāt serotonīns ir atbildīgs arī par to, ka mums ir slikta dūša - vemšana, kas var rasties no tā, var arī palīdzēt izvadīt kaitīgas vielas no ķermeņa,
- ietekme uz mūsu garastāvokli
Serotonīnu dažkārt sauc par laimes hormonu - šāda šo attiecību definīcija nāk no fakta, ka dažādi pētījumi jau ir parādījuši, ka tas ir saistīts ar mūsu laimes vai prieka sajūtu, turklāt jau daudzkārt ziņots, ka serotonīns var mazināt trauksmi un bailes; dažādas narkotikas - t.sk. MDMA un ekstazī - palielina serotonīna izdalīšanos, un šī parādība var būt atbildīga par prieka sajūtu un citām sajūtām, kas parādās pēc to lietošanas,
- piedalīšanās asins recēšanas procesos
Pēc audu nepārtrauktības pārtraukuma un brūces organismā trombocīti atbrīvo dažādus mediatorus, ieskaitot serotonīnu - amīns izraisa asinsvadu sašaurināšanos, kas samazina asins zudumu un veicina trombocītu aizbāžņa veidošanos.
Serotonīns: iespējamie deficīta simptomi
Tāpat kā daudzu dažādu vielu gadījumā, arī serotonīna lietošana var kaitēt gan pārmērībai, gan trūkumam.
Serotonīna deficīts ir visizplatītākais, un tā rezultātā var rasties ļoti dažādas novirzes. Slavenākā no tām ir depresija - starp daudzajām teorijām par šī garastāvokļa traucējumu cēloņiem viena no populārākajām ir tā, saskaņā ar kuru serotonīna līmeņa pazemināšanās organismā ir saistīta ar nomāktu garastāvokli un citiem depresijas simptomiem.
Tomēr serotonīna deficīts var izraisīt ne tikai garastāvokļa pasliktināšanos - citi iespējamie šīs problēmas simptomi ir:
- palielināta ēstgriba (īpaši pēc saldumiem - pēc saldu uzkodu ēšanas serotonīna sekrēcija organismā palielinās)
- grūtības aizmigt
- atmiņas un koncentrēšanās pasliktināšanās
- aizkaitināmība
- pazemina pašcieņu
- trauksme
Bet kas varētu būt serotonīna deficīta cēlonis? Tas nav īsti zināms - pat depresijas traucējumu gadījumā nav pilnīgi skaidrs, vai serotonīna deficīts ir viņu rezultāts, vai arī tas ir to rašanās cēlonis.
Serotonīns: iespējamie pārmērības simptomi
Tāpat kā serotonīna deficīta dēļ var parādīties dažādas kaites, pacientiem, kuriem rodas šī neirotransmitera pārpalikums, var rasties dažādas problēmas. Serotonīna pārpalikuma simptomi ir tādas kaites kā, pirmkārt:
- drebuļi
- caureja
- Galvassāpes
- slikta dūša
- skolēna paplašināšanās
- ķermeņa temperatūras paaugstināšanās
- asinsspiediena paaugstināšanās
- tahikardija
- krampji
Daudz vairāk nekā deficīta cēloņi ir iespējamie serotonīna pārpalikuma cēloņi. Šī problēma var būt saistīta ar serotonīna sindromu - traucējumu, kas cita starpā var rasties no vienlaikus lietojot dažādas zāles, kas ietekmē serotonīna līmeni organismā.
Vēl viens iespējamais serotonīna pārpalikuma cēlonis ir karcinoīdu audzēji - audzēji, kas var radīt šo vielu, un starp visbiežāk sastopamajām karcinoīdu vietām ir tievā zarnā, aklās zarnas zarnās, bronhos un resnās zarnās.
Serotonīns: Lietošana medicīnā
Ņemot vērā to, cik dažādas darbības serotonīns ietekmē cilvēka ķermenī, iespējams, nav pārsteigums, ka medicīnā jau daudzus gadus tiek izmantota ietekme uz tā līmeni organismā.
Vispazīstamākie preparāti, kas palielina serotonīna daudzumu cilvēka ķermenī, ir zāles no serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru grupas (SSRI). Tos lieto depresijas traucējumu ārstēšanā, bet arī cilvēkiem, kuri cīnās ar dažādiem trauksmes traucējumiem.
Tāpat kā antidepresanti noteikti ir vispazīstamākās zāles, kas ietekmē serotonīnerģisko sistēmu, tās nav vienīgās zāles, kas uz to koncentrējas.
Pretvemšanas līdzekļi, piemēram, ondansetrons, darbojas, bloķējot serotonīna receptorus.
Savukārt preparāti no triptānu grupas, kurus lieto pacienti, kas cieš no migrēnas, atvieglo šo ārkārtīgi stipro galvassāpju veidu, ietekmējot serotonīna līmeni un caur centrālo nervu sistēmu savelkošajiem asinsvadiem.
Serotonīns: kā dabiski palielināt tā līmeni organismā?
Jūs varat ietekmēt serotonīna līmeni organismā, izmantojot dažādus farmaceitiskos līdzekļus, bet ne tikai - ir arī dabiskas metodes, kas palielina šī neirotransmitera daudzumu cilvēka ķermenī.
Diētā var mēģināt palielināt tādu pārtikas produktu īpatsvaru, kas ir šīs vielas avoti, no kuriem tiek ražots serotonīns. Es runāju par triptofānu, kuru cita starpā var atrast olās, lasī, riekstos vai sierā, tofu un ananāsos.
Var būt noderīga saules gaismas iedarbība - sezonālās depresijas ārstēšanā dažreiz tiek izmantota fototerapija.
Regulāras fiziskās aktivitātes un meditācija var arī palielināt serotonīna līmeni organismā.
Savukārt stingri ieteicams nelietot dažādas psihoaktīvas vielas, kuru rezultātā pēkšņi organismā uzliesmo serotonīns.
Pēc dažādu zāļu lietošanas patiešām var parādīties eiforija un dažādas citas patīkamas sajūtas, bet vēlāk - sekojošā serotonīna deficīta dēļ - var attīstīties jau aprakstītās nepatīkamās kaites.
Narkotiku lietošana ir saistīta ar atkarības risku, tāpēc labāk no tām izvairīties un, ja vēlaties palielināt serotonīna līmeni organismā, vislabāk tam izmantot dabiskas metodes.
Avoti:
- Muck-Seler D., Pivac N., Serotonīns, Periodicum Biologorum, 113. sēj., Nr. 1, 2011. gada 29. – 41.
- Young S. N., Kā palielināt serotonīna līmeni cilvēka smadzenēs bez narkotikām, J Psychiatry Neurosci 200; 32 (6): 394-9
- Bergers M. et al.: Serotonīna paplašinātā bioloģija, Medicīnas gada pārskats, 60 (1): 355-66, 2009. gada februāris
