Sekss un trauksme

Man kādu laiku ir bijušas seksuālas problēmas. Sākumā tas netraucēja, bet, laikam ejot, simptomi pasliktinājās. Pēdējā laikā es jūtos noraizējusies, kad partneris dzimumakta laikā tuvojas manām krūtīm, un es bieži piedzīvoju nelielu elpas trūkumu. Es ļoti mīlu savu partneri un vēlos, lai mūsu dzīve pēc iespējas ātrāk normalizētos. Mans partneris uzskata, ka daudzas slimības, ar kurām saskaras studiju laikā (psiholoģija), es “ieskrūvēju” un meklēju sevī simptomus. Lūdzu, palīdziet!

Diemžēl bieži gadās, ka sākotnējie sīkumi ar laika ritējumu un atkārtojumu skaitu pārvēršas par lielām problēmām. Jo vairāk mēs pie viņiem pieķeramies, jo vairāk uz viņiem skatāmies, jo lielāki un satraucošāki viņi kļūst. Jo vairāk jūs paredzat grūtības, jo vairāk domājat par to un jo vairāk koncentrējaties uz to, jo grūtāk ir gūt prieku. Tā var būt un var nebūt. Tam var būt vairāki iemesli. Varbūt jūs pēdējā laikā piedzīvojāt zināmu stresu, varbūt jums ir problēmas un nepatikšanas, un jums parasti ir grūtāk atpūsties seksa laikā. Varbūt, izņemot grūtības gultā, jums ir kādi citi konflikti ar partneri, un, ja tie ir diezgan nopietni vai arī jūs tos nevarat pareizi atrisināt, tie var ietekmēt seksuālo sfēru. Tam ir maz sakara ar mīlestību, sajūtu, kas jums ir kopīga - varbūt jūs patiesībā esat labs, tuvs pāris. Bet katram - pat labākajam pārim - ir grūtības, un dažreiz ir grūti savstarpēji pilnībā saprasties. Padomājiet par to kopā. Centieties arī vairāk koncentrēties uz pieskārienu sajūtām, tuvības priekiem, fiziskām sajūtām, kas jums patīk seksa laikā. Ja jums ienāk prātā kādas domas vai negatīvas sajūtas, vienkārši uzņemiet tās un noņemiet. Nekoncentrējieties uz tiem un nesekojiet tiem. Ja šīs nepatikšanas turpinās, apmeklējiet seksologu, jo jums tas būs jāaplūko tuvāk.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš ir klīniskais veselības psihologs.

Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.

Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.

Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.

Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.