Paškaitējums

Kad ir slikti un es netieku ar to galā, es skrienu uz vannas istabu un sagriežos. Es vienkārši nevaru sev palīdzēt. Es zinu, ka tas, ko es daru, sāp maniem tuviniekiem un man, bet dažreiz es nevaru pretoties kārdinājumam. Nesen es sevi atkal esmu sagriezusi, mamma vēl nav pamanījusi, bet man ir bail, kā viņa reaģē. Viņai atkal būs žēl. Man ir ļoti žēl, ka es nepildīju solījumu. Es gribētu to pārtraukt, vairāk nekā pusgadu neesmu sevi sagriezis, bet nesen tas ir atgriezies. Es negribu to darīt, bet dažreiz tas notiek lēnāk nekā es. Ko man darīt? Vai ir kādi veidi, kā apmācīt savu gribasspēku un pateikt sev "nē", kad rodas kārdinājums ķerties klāt nazim? Ko man darīt?

Sveiki! Jums ir taisnība - šāda rīcība sāp ne tikai jums, bet arī jūsu tuviniekiem, kuri jūs mīl un, iespējams, cenšas par jums rūpēties, cik vien var. Bet šobrīd viņi nav vissvarīgākie, bet TU. Šāda uzvedība parāda, ka jūs netiekat galā ar spēcīgām negatīvām emocijām un ka jūs kaut kādā veidā mēģināt sodīt sevi un caur sevi arī citus. Tas ir nopietns jautājums, un es neieteiktu jums apstāties pie "mājas", kā tikt galā, piemēram, ar "gribasspēku". Ar to noteikti nepietiek, jo problēma ir citur. Vislabāk, ja jūs (sākumā kopā ar māti) dodaties pie psihologa, kurš palīdzēs jūsu ģimenei tikt galā ar šo problēmu.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš ir klīniskais veselības psihologs.

Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.

Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.

Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.

Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.