Ārsts teica, ka man ir kuņģa trūce, bet gastroskopija netika veikta. Man veica kuņģa ultraskaņu. Man nav nevienas čūlas. Sākumā es lietoju narkotikas ar nosaukumu Famogast 40mg un Gasprid. Mani simptomi ir satraucoši, sāpes ir kā krokā. Krokojums, kur ļoti ātri rodas spiediens. Es jūtos briesmīgi, tad es jūtos vājš. Protams, man ir arī liekais svars, man vajadzētu pēc iespējas ātrāk zaudēt svaru, bet manā vecumā tas nav tik vienkārši. Es strādāju fiziski - kad noliecos, uzreiz jūtu, ka mani gaida sirdslēkme. Vai pastāv iespēja, ka, ja ievērošu diētu un zaudēšu svaru, simptomi izzudīs? Ko darīt tālāk? Kādus uztura noteikumus man vajadzētu ieviest ar kuņģa trūci?
Sāciet ar nelielu izmaiņu veikšanu uzturā. Varbūt tie liks jums ne tikai justies labāk, bet arī ķermeņa svars samazināsies. Vissvarīgākais ir mainīt uzturu uz viegli sagremojamu, ierobežojot taukus un šķiedrvielas saturošu pārtiku.
Papildu jautājums ir ēst 6 mazas maltītes, apmēram glāzes ietilpību (līdz pusotrai) ik pēc 2-3 stundām. Pēdējo maltīti nedrīkst ēst pārāk vēlu pirms gulētiešanas. Jums vajadzētu arī gulēt ar papildu spilvenu un izvairīties no gulēšanas.
Jūsu ēdienkartē jābūt: baltai, gaišai maizei, liesai gaļai, vārītai gaļai, sautētiem dārzeņiem. Stimulantiem, taukainiem ēdieniem, delikateses ēdieniem vajadzētu pazust no uztura, pēc tam simptomi palielināsies. Jūsu novājēšanas diētai jābūt balstītai uz tiem pašiem principiem. Jums nevajadzētu pārāk krasi samazināt patērēto kaloriju daudzumu, jo jūs strādājat fiziski un jums tās ir vajadzīgas. Ar cieņu un veiksmi!
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
--waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
