Būtiskas izmaiņas uzvedībā ...

Jau kādu laiku esmu pamanījis, ka esmu kļuvis pilnīgi nepanesams. Es domāju vidēji, pastāvīgi atrodot iemeslus strīdēties. Es nevaru normāli runāt, es vienkārši izlauzos, lai atrisinātu problēmu, es esmu vulgārs, man ir taisnība, es neļauju citu vārdiem mani dzirdēt. Nelaimes dēļ draudzējos darbā, nespēju kontrolēt nervus ... nezinu, kas notiek. Es gandrīz nemaz nesmaidu. Es vienmēr esmu bijusi dzīvespriecīga, draudzīga un patīkama persona ... ar šīm izmaiņām es atsvešināju savus radiniekus, darbā ar mani vairs neviens nerunā. Lūdzu palīdzi man!

Katra uzvedības maiņa parāda, ka ir notikušas citas, vairāk iekšējas izmaiņas. Dažreiz mēs tos gandrīz vai neapzināmies. Dažreiz mēs kaut ko nojaušam, mums pat ir dažas idejas, bet mēs tās vai nu ignorējam, vai arī tās pazeminām vai apzināti noliekam. Dusmas un agresija, kas tagad nāk no jums, iespējams, ir uzkrājusies gadiem ilgi. Varbūt šī izlaišana ir saistīta ar faktu, ka pēdējā laikā (piemēram, pēdējā gada laikā) jūs esat piedzīvojis lielu stresu, kas pārslogoja jūsu pretestību dzīves grūtībām. Vai varbūt jūs piedzīvojat kādas īpašas hormonālas izmaiņas (varbūt jūs veicat kādu īpašu ārstēšanu?) Vai arī jūs lietojat pastāvīgu diētu? Vai varbūt jūs pierodat pie smēķēšanas vai saldumiem? Ticiet man, tas viss būtiski ietekmē mūsu noskaņojumu, emocijas un reakcijas. Analizējiet to visu, un jūs varat pamanīt dažas atkarības. Bet tas nemaina faktu, ka tas, iespējams, jūs traucē un pārsteidz. Tāpēc, vienalga, es jums iesaku konsultēties ar psihologu, kurš rūpīgi novērtēs šīs parādības apjomu un virzību un piedāvās konkrētus risinājumus. Jo parasti iemesli ir svarīgi, bet vissvarīgākais jautājums ir - ko es vēlos un ko ar to varu darīt? Jo varbūt ne visam, kas notiek tagad, vajadzīgs radikāls remonts? Tas arī jāņem vērā. Varbūt lielāka pašpārliecinātība (un ne agresija) noderētu ikdienas kontaktos? Varbūt, ja jūs zinātu, ka jums klājas labi un jūs sargājat savas robežas, jums nevajadzētu ļaunprātību un strīdus? Tas ir jāpārbauda.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš ir klīniskais veselības psihologs.

Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.

Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.

Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.

Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.