Rupjas un iekaisušas rokas ir izplatīta problēma, kas, iespējams, nav nopietna, bet rada diskomfortu. Kā rūpēties par kairinātu roku ādu? Šeit ir visefektīvākie veidi.
Roku ādas kairinājums ir izplatīta problēma - viss tāpēc, ka roku āda ir plāna un maiga. Tam arī nav tauku dziedzeru, tāpēc tas bieži izžūst un kļūst sasprēgājis.
Kairinātā roku āda ir sarkana, sausa un raupja, kas ne tikai izskatās neizskatīgi, bet arī izraisa niezi un dažreiz sāpes - kas ir plaisāšanas rezultāts. Uzziniet veidus, kā ārstēt kairinātu roku ādu.
Satura rādītājs
- No kurienes rodas roku ādas kairinājums?
- Kā rūpēties par kairinātu roku ādu?
- Kādu kosmētiku vajadzētu lietot uz kairinātas roku ādas?
- Mājas aizsardzības līdzekļi kairinātai roku ādai
No kurienes rodas roku ādas kairinājums?
Rokas ir ķermeņa daļa, kas pastāvīgi pakļauta ārējiem faktoriem. Roku āda tiek pakļauta biežām temperatūras izmaiņām - īpaši ziemā un vasarā, kad ārpus telpām atstājam gaisa kondicionētas, izolētas vai atdzesētas telpas. Tas ir pakļauts saskarei ar piesārņotājiem un mazgāšanas līdzekļiem, kas katastrofāli ietekmē tā stāvokli.
Bieži tiek mazgāta arī roku āda, kas iznīcina tās dabisko aizsargslāni, t.i. lipīdu apvalks, kura uzdevums ir novērst ūdens zudumu un kaitīgu vielu iekļūšanu ādā. Pārmērīga higiēna - īpaši nesen, apvienojumā ar pastāvīgu ādas dezinfekciju ar spirta bāzes preparātiem - padara rokas vieglāk kairinātas.
Kā rūpēties par kairinātu roku ādu?
Kairinātu roku ādu vajadzētu aizsargāt arī pret ārējo faktoru kaitīgo iedarbību. Gan temperatūras izmaiņas, gan vēja, sala vai saules ietekme katastrofāli ietekmē rokas un veicina izmaiņas. Tāpēc 12 mēnešus ir vērts lietot krēmus, kas - atkarībā no sezonas - aizsargā rokas pret UV stariem vai aukstā gaisa iedarbību.
Roku āda nedrīkst nonākt saskarē ar ķīmiskām vielām un mazgāšanas līdzekļiem. Ja mūsu rokas ir jutīgas pret šāda veida preparātiem, mājas aktivitātes veiksim vienreizējās lietošanas cimdos. Ierobežojot saskari ar trauku mazgājamā šķidruma vai grīdas tīrīšanas līdzekļa sastāvdaļām, ievērojami samazinās roku ādas kairinājuma risks.
Kādu kosmētiku vajadzētu lietot uz kairinātas roku ādas?
Lai jūsu rokas būtu gludas un āda maiga, nevis sarkana un samtaina, jums tās regulāri jākopj. Galvenais ir nodrošināt, ka rokas nav sausas - mitrināšana un eļļošana ir nepieciešama, lai atjaunotu epidermas lipīdu slāni.
Šeit ļoti noder piemērotu roku krēmu un kosmētikas lietošana. Tie ir mīkstinoši līdzekļi, kas ietauko epidermu un uz tās virsmas rada oklūzijas slāni, novēršot žāvēšanu.
Ir arī vērts barot kairinātu roku ādu ar īpašiem roku krēmiem. To sastāvā jāiekļauj dabīgas ūdens aizturēšanas sastāvdaļas, piemēram, hialuronskābe, pienskābe, kolagēns vai urīnviela, kā arī uztura un vitamīni: C, kas stimulē kolagēna ražošanu, A vitamīns, kas atjauno epidermu, E - ietekmē krāsu un pareizu līmeni mitrināšana.
Vērtīgas ir arī biotīns, kas uzlabo ādas stāvokli, un omega skābes, kas nomierina iekaisumu un izgaismo ādu.
Laba prakse ir veikt pīlingus, kas noņem atmirušās ādas šūnas, uzlabo asinsriti, nodrošina ādas skābekli un paver ceļu barības vielām, kuras satur roku kosmētika.
Mājas aizsardzības līdzekļi kairinātai roku ādai
Papildus ikdienas kopšanai un kairinājuma riska samazināšanai ir vērts laiku pa laikam apstrādāt kairinātu roku ādu ar īpašu procedūru, kas stiprinās tās lipīdu barjeru, mitrinās un taukos, kā arī nodrošinās vērtīgas uzturvielas.
Šādas procedūras regulāri jāveic cilvēkiem, kuriem bieži ir problēmas ar roku žāvēšanu, to apsārtumu un platumu. Šeit ir daži efektīvi līdzekļi sāpošām rokām.
- Olīveļļas un sāls skrubis
Sajauc 100 g sāls, 100 ml olīveļļas un uz dažām minūtēm uzklāj uz mitrām rokām. Pēc tam noskalojiet pīlingu. Procedūru var veikt 1-2 reizes nedēļā.
- Kokosriekstu eļļas maska uz nakti
Uzklājiet rokām biezu kokosriekstu eļļas slāni un iesaiņojiet tos plastmasas maisiņā un pēc tam audumā. Atstājiet kokosriekstu masku uz rokām uz nakti. Pēc tam eļļu nomazgā ar siltu ūdeni.
- Medus un auzu pārslu pīlings
Divas tējkarotes auzu pārslu ielej ar karstu ūdeni. Pēc dažām minūtēm sajauciet tos ar pusi citrona sulu, karoti silta piena un karoti medus. Labi samaisiet pastu un pēc tam uzklājiet to uz žāvētas roku ādas, viegli masējot to dažas minūtes. Pēc 5 minūtēm noskalojiet rokas.
- Ieeļļot ādu ar citronu sulu
Sajauc citronu sulu ar 100 ml rīcineļļas un 100 ml olīveļļas. Sildiet maisījumu un pēc tam iemērciet tajā rokas, lai padarītu ādu stiprāku un gaišāku.
- Vanna linsēklās
2 ēdamkarotes linsēklu ielej ar ūdeni un vāra 5 minūtes. Kad sēklas ir atdzisušas, iemērciet tajā rokas 15-20 minūtes. Šāda vanna mīkstina un mitrina roku ādu.
- Maska no medus, citrona un soda
Sajauciet ēdamkaroti medus ar pusi citrona sulu un tējkaroti cepamā soda. Jūs iegūsiet pastu, kuru varat uzklāt uz sausas roku ādas. Pēc dažām minūtēm putru noskalo ar remdenu ūdeni.
- Kompreses ziedēm ar A vitamīnu.
Uz plaisātās un sasprēgājušās ādas ādas uzklājiet biezu A vitamīna krēma slāni un tad aptiniet to ar foliju un dvieli. Jūs varat atstāt kompresi uz nakti vai noskalot to pēc vairākām minūtēm.
Lasīt: SOS ROKĀM - ādas un nagu kopšanai
Kā rūpēties par savām rokām koronavīrusa laikmetā?
Veidi apsaldētām un aukstām rokām. Roku kopšana ziemā
Saule: kā izvēlēties krēmu, kas aizsargā pret UV starojumu
