Atbildības sajūta par visu pasauli - kā ar to tikt galā?

Vai jūs sūdzaties par pārmērīgu atbildību, bet bieži domājat, ka bez jūsu centieniem kosmoss sabruktu kā melnrakstā iebūvēta kāršu māja? Kā Atlas izjūt savu svaru? Ja uzzināsiet, ka neesat atbildīgs par visu pasauli, jums būs vieglāk mīlēt citus un sevi. Mēs iesakām jums rīkoties, ja atbildības sajūta neļauj dzīvot normāli.

Pārmērīga atbildība: Katarzyna, trīsdesmit deviņu gadu vecums

- Es joprojām jūtu atbildību par kaut ko. Es nevaru normāli runāt ar cilvēkiem, jo ​​man šķiet, ka man kaut kas ir jādara viņu un viņu labā. - Kasija atzīst, ka pat restorānā viņa nesēdēs uz vietas. Instinktīvi viņa pieceļas, lai palīdzētu viesmīlei. Kad sērijā kāds tiek ievainots, viņas sirds dauzās un viņa nervozi maina kanālu. Atlantam ir ļoti grūti atpūsties kaut uz brīdi. Viņa ieteica Krynica vecākiem - "Ej, šī ir brīnišķīga vieta!". Un tur lija lietus - viņa tūlīt viņus sauca ar atvainošanos. Katru rītu Kasia pamostas ar sajūtu, ka viņai "ir". Mūsdienu uzdevumu sarakstā ir tikai viena sleja: "tas ir jādara !!!". Bet šajā pastāvīgajā steigā sieviete bieži jūtas zaudēta vai pat apdraudēta. Viņa domā, ka nespēs tikt galā ar visām saistībām. Viņa saprot, ka ir tik liela Zosija samosia, bet nevar mainīt savu uzvedību.

- Katrai kļūdai var būt dažas briesmīgas sekas. Tas ir mazliet kā pasaule, kas gaida radīšanu no nulles. Bet man šķiet, ka man tika dotas nevis septiņas, bet trīs Bībeles dienas. Slimības pat no šī pienākumu skrejceļa neatceļ Atlasu. Kasija uzskata, ka viņai nav tiesību uzbāzties: - Man ir smadzenes, lai paredzētu visus apstākļus un pienācīgi pasargātu sevi no tiem! - viņš saka. Un viņš tam patiešām tic. Viņai kļūst arvien grūtāk saglabāt veselo saprātu un norobežoties no sevis. Tādiem cilvēkiem kā Kasia ir grūti izbaudīt tuvu cilvēku sabiedrību, jo viņi joprojām jūtas atbildīgi par savu labklājību. It kā kāds joprojām ir saspringts, gatavs lēkt. Diez vai kāds atpūtas vai atpūtas brīdis. Katrs gadījums, katrs notikums kļūst par problēmas avotu.

Pārmērīga atbildība: Terēze, pensionāre 60+

Nevar būt apmierināts ar drauga dāvanu. “Viņa man nopirka šausmīgi dārgo glezniecības leksiku. Mans sapnis. Tā vietā, lai lēktu pie griestiem, es tikai domāju, cik ļoti viņa noteikti centās atrast šo grāmatu. Ka viņa ir iztērējusi tik daudz naudas tam, par ko pirktu mācību grāmatas? "Un vēl viena doma klabēja viņas galvā: man jāatceras, cik liela bija dāvana, lai es nepirktu lētāku. Terēze baidās, ka viņa varētu aizvainot draudzeni, ja viņu dabūtu no viņas. kaut ko mazāk vērtīgu, viņa vienmēr ir palīdzējusi visiem, cik vien atceras, un kaut kā iznāk.Kāds stāsta par viņu problēmām, un viņai uzreiz rodas ideja, kā tās atrisināt. Viņš atceras par visu cilvēku pūli, kas var palīdzēt, izārstēt, atbalstīt. Tas ir kā vulkāns. Ja jūs redzat sevi Kasijā un Terēzā, varbūt ir laiks kaut ko mainīt? Kāpēc jūs nemēģinātu? Un tas ir, pirms izrādās, ka lielākais sapnis ir viens, vienīgā diena, kas pavadīta bez dauzīšanās galvā: "Man tas ir jādara, jo, ja nē, tad ..."

Pārmērīgas atbildības sajūtas iemesli

Pirms dažiem gadiem maza meitene no vecākiem dzirdēja, ka porcelāna vāze viņas dēļ nokritusi uz grīdas. Viņa bija vainīga, ka mazais brālis sasita viņa rokturi un kaķis apēda mežģīnes no tēta apaviem. Dienu pēc dienas mazuļa vecāki viņai lika saprast, ka viss notiekošais ir saistīts ar viņu. Viņi bija ļoti prasīgi. Viņi uzskatīja, ka pieklājīgs bērns brīvprātīgi strādā pie visa. Būtu jānoskaidro, vai kaut kas ir jādara. Viņai ir jāzina, ka tētim ir slikts garastāvoklis un viņam jāuztaisa tēja. Meitene centās kontrolēt pasauli, lai pieaugušajiem neattaisnotu dusmas. Bet izrādījās, ka neatkarīgi no tā, ko viņš darīja, tas joprojām būtu nepareizi. No rīta līdz vakaram viņas radinieki viņai uzmāca: "Kāpēc tu sēdi dīkā!", Viņi viņu kritizēja un vajāja no vietas.

Vēl vienam mazam zēnam bija vecāki, kuri nekad nav izauguši. Viņi dzēra, viņi bija alkoholiķi, kuriem vajadzīga pastāvīga uzmanība un aprūpe. Viņu bērni kļuva pārāk atbildīgi. Viņiem nebija laika būt bērniem, jo ​​viņiem visu laiku bija jādomā par citiem. Pārnest piedzēries tēvu no bāra mazulim ir pārāk smaga nasta.

Vēl viens grūts vecāks ir māte, kas nekad nav nobriedusi. Viņa uz visiem laikiem kļuva par neveiklu un rupju meiteni. Tāpēc viņa bija tik laimīga, kad piedzima meitiņa. Beidzot viņai būs radniecīga dvēsele! Jo kurš četrus gadus vecs bērns izturēs mātes erotiskās dzīves stāstus? Un šādi stāsti arī notiek. Jūs varat būt vecāks, teiksim, desmit vai piecpadsmit, un glābt māti no pašnāvības mēģinājuma. Ilgu laiku bērnam paliks paradums rūpēties par savu māti un pasargāt viņu no ļaunās pasaules. Tas viss liek tik daudziem cilvēkiem uzņemties atbildību par visu pasauli. Un tas neizbēgami beidzas ar neveiksmi. Nav iespējams būt tikai veiksmīgam. Tas nav iespējams, pat perfekcionistam. Katra neveiksme liek viņiem mēģināt un vēl vairāk saspringt. Viņi jūtas arvien vainīgāki. Un tik tuvu Maciej.

Svarīgs

Cik forši ... trūkumi

• Slinkums (liek atpūsties vismaz reizi dienā).
• Patmīlība (ļauj jums pateikt nē, ja kāds vēlas jūs izmantot.)
• Zemeņu entuziasms (jūs atsakāties no projektiem, kas nav vērtīgi).
• Bēgšana no problēmām (labi, daži vienkārši ir jāatstāj).
• Nav nopietnības (ir tik daudz smieklīgu lietu - piemēram, jūsu problēmas).
• Miegainība (pirms sākat, kāds to izdarīs jūsu vietā).

Pārmērīga atbildība kavē attiecības ar citiem

Sliktākais ir ciešo attiecību veidošana ar cilvēkiem. Ir grūti iegūt draugus un mīlēties, ja jūtaties kā jūs un tikai jūs esat atbildīgs par attiecībām. Draugs uzaicina tevi uz kafiju, tu mēģini viņu izklaidēt ar stāstiem par skolu, nevis saki, ka tev bija drausmīga diena un tev nav vēlēšanās runāt. Un, dodoties uz randiņu, dvēselē jau no pirmā mirkļa iedegas sarkanā gaisma. Tā vietā, lai izbaudītu, cik jauks un smaržīgs ir jūsu gabals, jūs domājat par viņa labsajūtu. Ja mazākā detaļa liek domāt, ka kaut kas nav kārtībā, mēģiniet to mainīt, jo tā noteikti ir jūsu vaina. Jūs pastāvīgi analizējat mazus žestus. Ja kāds, kuru jūs mīlat, izskatās noraizējies, jūs jūtaties nobijies: “Ko es atkal esmu izdarījis?” Jūs iekrītat slazdā, jo jūs pirkstu apkārt ap savu puisi, lai viņu neapgrūtinātu. Jūs nekad neatsakāties, pat naktī jūs varat saukt pēc palīdzības. Telefoni sāk zvanīt pēc pulksten 22 - stāsta nelielas reklāmas aģentūras īpašniece Džoanna. Tas ir draugs, kurš viņu izsauc uz slimnīcu ar peldmēteli, māte stāsta savai pieaugušajai meitai, kā viņa pavadīja dienu. Un gadās, ka kaimiņš no īpašuma gala nāk aizņemties 100 zlotus. Man jau liekas, ka jūtos vainīga, jo viņam nav darba, viņš var viņu dabūt. "Džoanna to saka smaidot. Bet daudz vieglāk ir pasmieties par sevi nekā mainīt ieradumus. Jūs bieži mēģināt novērst to, kas nav kārtībā." tas nemaz nav sadalījies.

Atmet atbildību par visu pasauli

Varbūt zēnam ir vienkārši apnikuši sastrēgumi, pūļi un šī pilsēta? Un tāpēc viņš nevēlas runāt? Varbūt draudzene vēlētos, lai viņa būtu vajadzīga, dod viņai iespēju! Lūdziet palīdzību, kad esat lejā. Ņemot vērā tik daudz pienākumu, jums ir nepieciešama "pajumte", kur jūs desmit minūtes neko nevarat izdarīt. Ja jūs pārlieku lielu atbildību pārliekat attiecībās, jums nav kur atpūsties. Žēl. Ir vērts iemācīties būt tuvu cilvēkiem. Tad vīrietim ir spēks cīnīties ar pasauli. Vieglāk ir baudīt mīlestību vai draudzību, ja visur neatrodat problēmas un viltus. Ja iemācīsities domāt, ka ne viss ir jūsu vaina, ka neesat atbildīgs par visu pasauli, jums būs vieglāk mīlēt citus un Ar laiku jūs sākat redzēt tikai tās problēmas, kas patiešām ir svarīgas Pārējais būs tikai prieks, mīlestība un draudzība.Vērts izmēģināt.

Narkomānijas ārstēšana vai kā to apturēt

• Jūs neesat atbildīgs par kāda cita dzīvi. Kad esat iedevis kādam trūkumā esošu makšķeri un parādījis, kā makšķerēt, jums vairs nav nepieciešams viņu pieskatīt. Jums nav jākārto datumi, jāiesaka nakts vidū, esiet pie katras "pazudušās aitas" katra zvana. Palīdzot visiem ir savas robežas: galu galā jūs darāt tik daudz, cik vien iespējams.
• Atrodiet risinājumus un ... aizmirstiet par tiem. Izdomājiet 30 veidus, kā jūsu trakais brālis pats varētu izkļūt no nepatikšanām. Vairs nepalīdziet šajā jautājumā. Lieta ir tāda, lai jūs zinātu, ka ir problēmas risinājumi, kas nav jūsu iejaukšanās.
• Es jums pateikšu noslēpumu - jūs neesat neaizstājams. Laiks atzīt, ka jūs neesat galaktikas centrā. Ja jūs neorganizēsiet draudzīgāku balli savu draugu bērniem, viņu vecāki un bērnudārza skolotāji gūs panākumus.
• Vai arī jūs varat iemācīties ... vainot citus. Nav taisnība, ka tas ir neglīts. Labas meitenes lēnprātīgi izvēlas punčus? Blēņas. Kāpēc jums vajadzētu radīt iespaidu par citiem?
• Sajukt prātā. Dariet kaut ko nedomājot. Ja jums tas nepatīk, jūs to vairs neatkārtosiet, bet varbūt ir vērts redzēt, kā tas jūtas? Piemēram, dodieties uz veikalu un iegādājieties pirmo lietu, kas piesaista jūsu uzmanību. Nedomājiet, vai tas ir tas, kas jums nepieciešams. Lūdzu, iegādājieties, ja domājat.
• Visbeidzot, iztukšojiet plauktu no vairuma ceļvežu. Īpaši tie, kas saka, ka pats esat atbildīgs par visiem notikumiem. Piemēram: ja meteorīts nokrīt uz galvas, tam jābūt tāpēc, ka jūs slikti domājāt par savu bērnudārza saimnieci.