Jums tikko bija bērns. Jūs iekšā starojat, bet krītat no izsīkuma.Un tā sāpošā kājstarpe. Dodiet sev laiku, drīz viss atgriezīsies normālā stāvoklī. Ir vērts iepriekš zināt, kas jūs gaida pēc dzemdībām un kā rīkoties ar tipiskām slimībām pēcdzemdību periodā.
Nevar noliegt: pēcdzemdību periods ir grūts periods neatkarīgi no tā, vai jūs dzemdējāt ar dabu vai ar ķeizargrieziena palīdzību. Jūs esat laimīgs, ka jūsu mazulis jau ir kopā ar jums, bet tajā pašā laikā dažreiz domājat, ka nespēsiet tikt galā: jūs ciešat sāpes starpenē, valdzina dūrieni, jūs nogurstat bieži maināmos paliktņus. Par laimi, tas nav mūžīgs. Un, lai arī dažas dienas pēc dzemdībām jūs domājat, ka jūsu dzemdības nekad nebeigsies, ticiet, ka ar katru dienu tas kļūs labāks. Pirmās 6-8 nedēļas ir visgrūtākās. Tas, kas šobrīd notiek ar tevi, ir ļoti nepatīkams, bet par laimi tā nav slimība. Viss, kas jums nepieciešams, ir laiks, higiēna un tuvinieku palīdzība, un par pārējo jums rūpēsies pati daba.
Lasiet arī: Kā zaudēt svaru pēc grūtniecības - 6 veidi, kā notievēt pēc dzemdībām Hemoroīdi grūtniecības laikā: dedzināšanas problēma Kā pareizi vingrināt iegurņa pamatnes muskuļus?
Pēc dzemdībām: izmaiņas, kas jāmaina
Jūsu ķermenī grūtniecības laikā ir notikušas daudzas izmaiņas. Tagad visam ir jāatgriežas pie tā, kā tas bija. Dzemdības sākas ar placentas izraidīšanu - pēc bērna piedzimšanas tā loma ir beigusies. Tūlīt pēc bērna piedzimšanas cita puse (daudz vājāka) izstumj viņus ārpusē. Šajā brīdī jūsu ķermenī sākas milzīgas hormonālas izmaiņas. Placenta pārtrauc ražot grūtniecības hormonus, un hipofīze sāk strādāt pie laktācijas hormonu ražošanas, lai jūs varētu barot bērnu ar krūti. Pēc dzemdībām dzemdei jāatgriežas iepriekšējā izmērā. Tā sauktais dzemdību krampji. Ja zīdīšanas laikā vēders ļoti sāp (piemēram, sāpīgs periods), neuztraucieties, tas ir dabisks un ļoti vajadzīgs kontrakts. Tas ir oksitocīns, kas ļauj pienam izplūst, tajā pašā laikā samazina dzemdi, izspiež no tās nevajadzīgos audus (toreiz var pastiprināties asiņošana) un deģenerēto muskuļu šķiedru atrofiju. Jo ātrāk t.s. dzemdes sašaurināšanās, jo ātrāk jūs atgūsieties. Pēcdzemdību fekālijas, kas iziet no maksts (3–7 dienas ir asiņainas, ar nevajadzīgu audu paliekām un recekļiem, pēc tam 5. – 6. Nedēļā tās ir sārtas, dzeltenīgas vai bezkrāsainas), lai arī tās izskatās diezgan nepatīkamas, tās faktiski nozīmē, ka reproduktīvais orgāns dziedē un dzemde attīra.
Noderīgi zināt: iegriezta vai salauzta starpenē dziedēšana prasa apmēram 10 dienas. Šuves tiek noņemtas 5.-6 vienu dienu pēc dzemdībām.
5 lietas, kuras jūs nezināt par dzemdībām
Pēc dzemdībām: noskalo, vēdina
Par laimi, dzemdību simptomi nav jāpacieš pilnīgi pasīvi. Ir daudz pārbaudītu, vecu un jaunu veidu, kā palīdzēt sev šajā grūtajā laikā. Pirmkārt, jums jāpārliecinās, ka starpenē zona vienmēr ir tīra un sausa. Pēcdzemdību ekskrementi ir lieliska augsne baktērijām, tāpēc ir viegli iegūt nepatīkamu infekciju. Pirms katras higiēnas salvetes maiņas un pēc katras urinēšanas vai izkārnījumiem lietojiet dušu, izmantojot remdenu ūdens plūsmu. Pēc tam maigi nosusiniet perineumu ar vienreizlietojamiem dvieļiem. Laba metode ir arī starpenē žāvēšana ar remdenu (ne karstu!) Gaisa plūsmu no matu žāvētāja.
Bērnības sākumā uzvelciet lielus uroloģiskos spilventiņus vai Bella Baby vienreizējās lietošanas autiņus (tie izskatās kā ļoti lieli paliktņi). Vaicājiet tos aptiekās. Tie ir daudz lielāki un absorbējošāki nekā parastie spilventiņi. Nelietojiet tamponus, jo tas var izraisīt infekciju un var būt sāpīgi ievietot un noņemt pēc bērna piedzimšanas. Dažas mammas nolemj uzvilkt t.s. autiņi (nopērkami arī aptiekās). Tas ir labs risinājums 1-2 dienas pēc dzemdībām, bet tad labāk valkāt lielas higiēniskās salvetes un gaisīgas kokvilnas biksītes, jo ārstnieciskajam starpenē jābūt pastāvīgai gaisa piekļuvei. Šī iemesla dēļ, kad jums ir brīvs laiks, jums vajadzētu vēdināt starpenē. Novelciet apakšbiksītes, ielieciet gultā dvieli un turiet uz brīdi atpūsties, saliektām kājām pie ceļgaliem. Tas ievērojami paātrinās starpsienas dziedināšanu.
Dažām māmiņām ir ārkārtīgi atviegloti lietot aukstās kompreses sāpošajā starpenē. Izmēģiniet šādā veidā. Novietojiet ledus maisu, kas ietīts vārītā un gludinātā audumā, pret jūsu intīmajām daļām. Uzklājiet ledu 10-15 minūtes un veiciet 10 minūšu pārtraukumus. Uzklājiet kumelīšu vai arnikas un kliņģerīšu kompreses. Šiem augiem ir nomierinošas un dezinficējošas īpašības. Brūvējiet garšaugus, atdzesējiet infūziju un viegli uzklājiet samitrinātu sterilu marli.
Jūs varat arī veikt sēdus (bet tikai pēc šuvju noņemšanas). Tad jūs ielejiet garšaugus applaucētā traukā un, kad tie atdziest, sēdiet traukā tā, lai perineum būtu iegremdēts infūzijā. Ieteicams arī skalot no kālija permanganāta kristālu vai īpaša preparāta, ko sauc par Tantum Rosa, formā - kas jāizšķīdina vārītā ūdenī. Starpenē, kas mazgāta ar Tantum Rosa šķīdumu, dziedē ātrāk un mazāk sāp. Kālija permanganātam ir arī dezinficējošs un antibakteriāls efekts.
Labi zināt: kad starpenē sāp un šuves velk, apsēsties ir ļoti nepatīkami. Lai atvieglotu sevi, iegūstiet bērnu piepūšamo peldgredzenu un ielieciet to zem dibena.
Problēma
Kas notika ar manu vēderu?
Jūs priecājāties, ka pēc dzemdībām jūs uzreiz ielecat savos iecienītajos džinsos, un šeit pēc dzemdībām jūsu vēders izskatās tā, it kā tas būtu sešus mēnešus grūtniece. Tas patiesībā var būt nomācoši. Āda uz tā ir svārsta, salocīta, izskatās nepievilcīga. Neuztraucieties, dodiet sev laiku, un daudz kas pats to salabos. Ja jūs papildus barojat bērnu ar krūti, ēdat veselīgu pārtiku un nedaudz vingrojat, tad ne vēlāk kā pēc sešiem mēnešiem uzvilksiet savus mīļos džinsus.
Pēc dzemdībām: grūtības tualetē
Urinēšanas un izkārnījumu problēmas bieži ir psiholoģiskas (bailes no dūrienu plīšanas), bet arī fizioloģiskas. Dzemdēšanas laikā iegurņa pamatnes muskuļi var pārspīlēt, dodot urīnpūslim vairāk vietas un laika aizpildīšanai. Savukārt, piemēram, taisnās zarnas pārvietošana dzemdību dēļ var radīt grūtības izkārnījumos. Tikmēr ne vēlāk kā 8 stundas pēc dzemdībām sievietei vajadzētu urinēt, jo tas palīdz novērst urīnceļu infekcijas. Pij daudz negāzēta ūdens, apmeklējot tualeti, izlejiet krāna ūdeni, un, ja tas nepalīdz, ejiet dušā un mēģiniet tur urinēt.
Pirms pirmās pēcdzemdību izkārnījumos uzklājiet glicerīna sveci (svecītes var iegādāties aptiekā bez receptes) un atbalstiet starpenīti ar higiēnisko salveti, tas ļaus jums vairāk pārliecināties, ka ar šuvēm nenotiks nekas slikts. Centieties ēst daudz ābolu un pilngraudu maizi - šie pārtikas produkti satur šķiedrvielas, kas palīdz uzlabot zarnu kustību.
Der zināt: spiediena rezultātā var parādīties hemoroīdi. Pirmajā vizītē noteikti pastāstiet par to ārstam - viņš izrakstīs spēcīgākus līdzekļus (ne tikai ziedes, bet arī tabletes).
