Es mācos 5. klasē, un man ir problēma - apmēram gadu stostos. Tas mani ļoti apmulsina un izsauc stresu, es baidos izteikties skolā, veikalā. Ko darīt?
Ideālā gadījumā jums vajadzētu doties pie logopēda un psihologa. Jūs neko nerakstāt par laiku, kad sākās traucēšanas problēmas. Vai tad kaut kas notika? Vai bija kāds konkrēts punkts, kur sākāt stostīties? Tas ir ļoti svarīgi, jo plūstamības problēmu kopējais cēlonis ir dažādi emocionāli notikumi, stress utt. Tas arī nosaka, kuri vingrinājumi jums būs visefektīvākie. Tāpēc noteikti dodieties pie speciālistiem (viņiem abiem jābūt jūsu skolā). Publiski pieejamie vingrinājumi, piemēram, internetā, nav pārāk efektīvi, tāpēc tie jāizvēlas tieši jums.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna Bąkowicz
Speciālists mediju komunikācijas jomā. Viņš vada individuālu terapiju ar pieaugušajiem un bērniem, seminārus par darbu ar ķermeni, balsi un elpu, apmācību uzņēmumiem.
